Аминокислота Л-Тирозин: инструкция по применению

Тирозин используется в синтезе белков, катехоламинов, тиреоидных гормонов и меланинов. Обмен тирозина зависит от типа тканей.

Обмен тирозина в меланоцитах

В пигментных клетках (меланоцитах) обмен тирозин идет по меланиновому пути. Из тирозина синтезируются пигменты — меланины 2 типов: эумеланины и (чёрного и коричневого цвета) — нерастворимые высокомолекулярные полимеры 5,— жёлтые или красновато-коричневые полимеры, растворимые в разбавленных щелочах.

Меланины присутствуют в сетчатке глаз, в составе волос, в коже. Цвет кожи зависит от распределения меланоцитов и количества в них разных типов меланинов.

Альбинизм

При наследственном дефекте тирозиназы (1:20000) в меланоцитах нарушается синтез меланинов и развивается альбинизм.

Клиническое проявление альбинизма (от лат. albus — белый) — отсутствие пигментации кожи, сетчатки глаз и волос. У больных часто снижена острота зрения, возникает светобоязнь. Длительное пребывание таких больных под открытым солнцем приводит к раку кожи.

Медикаментозные свойства

Аминокислота L-тирозин вырабатывается организмом или поступает с продуктами питания, синтезируясь из фенилаланина. Она является основным строительным материалом для построения всех типов белковых структур. Выступает главным участником образований связей между нейронами, увеличивая производство таких нейромедиаторов, как дофамин, адреналин, норадреналин, меланин. Продукты гидроксилирования тирозина – это трийодтиронин и тироксин.

При нарушениях работы щитовидной железы и надпочечников восполнить недостаток аминокислоты с помощью рациона питания невозможно. Для этого существуют биодобавки с тирозином и цистеином, которые выступают незаменимыми аминокислотами в связи с дефицитом и ограниченной скоростью синтеза белковых соединений. Препараты, содержащие tyrozinum, способствуют восстановлению следующих функций:

Как правильно принимать Л-Тирозин?

L-тирозин принимается за 30 минут до еды. Это обеспечивает отличную всасываемость препарата и его биодоступность.

Биодобавку необходимо принимать по одной капсуле. Кратность приема 1-3 раза в день в зависимости от выраженности клинических проявлений, а также цели приема добавки. Запивать капсулу необходимо простой негазированной водой.  Как правило, курс приёма составляет один месяц. Его можно повторять 1-2 раза в год при необходимости.

В продуктах питания также можно найти данную аминокислоту, но в меньшем количестве: рыба, морепродукты, говядина, баранина, курица, яйца, молоко, творог, сыр. Содержится в миндале, арахисе, авокадо, бананах, овсянке, сое, пшенице и семечках тыквы.

Однако не стоит злоупотреблять Л-Тирезином, ведь бесконтрольный прием таких препаратов влечет за собой ряд проблем. Противопоказанием к применению биодобавок является беременность, а также заболевания шизофрения и гипертония.

Тирозин не следует употреблять людям с проблемами щитовидной железы без консультаций врача.

Открытие тирозина

Самый значительный вклад в синтезирование условно заменимой аминокислоты внес выдающийся немецкий ученый Юстус фон Либих, который оставил свой след в таких науках как физиология, экология. И все же наибольшее значение его работа имела для органической химии. Итак, открытие аминокислоты тирозин произошло в 1846 году, когда Либих исследовал жидкости мяса. Работая с казеином, химик выделил креатинин, инозивную кислоту и тирозин. Современное название это вещество получило позднее, в 1857 году, оно происходит от греческого «tyros», что значит «сыр». Уже в то время ученые выяснили, что кисломолочные продукты богаты данным веществом.

Этот ученый известен тем, что открыл один из важнейших законов экологии – закон ограничивающего фактора, который еще называют «бочкой Либиха». За свои заслуги химик был произведен в бароны, а с 1860 года стал президентом академии наук Германии. Кстати, большинство людей не догадывается, что этому ученому мы обязаны также изобретением «бульонных кубиков».

Now Foods, L-Tyrosine

Тирозин важен для правильного распределения энергии при занятиях спортом, особенно для тех, кто хочет максимально сохранить набранную мышечную массу, его часто сравнивают в Л-карнитином. Но лично в моем случае тирозин гораздо полезнее, принимая его, я легче переношу периоды сушки. когда урезаю углеводы до минимума.

Энергии меньше не становится, хотя обычно я на сушке сонная муха и максимум могу побегать на дорожке, о силовых речь не идет. Поэтому подключить тирозин было правильным решением, плюс тирозин-это стопроцентная защита от перетрена, с ним можно трениться хоть каждый день и будешь огурчиком. 120 капсул мне хватает дней на 40, принимаю на постоянной основе.

Иногда высыпаю содержимое капсулы в воду и пью во время тренировки. Хорошая концентрация и ничего лишнего.

Полезная и эффективная аминокислота, особенно для активных людей, которые весь день на ногах, как я. Нехватка этой незаменимой аминокислоты может привести к замедлению обмена веществ, к ухудшению мозговой деятельности и потере физических сил. Ни один даже самый хороший витаминный комплекс не способен решить эту проблему.

Читайте также:  Как запланировать и зачать мальчика (все известные способы)

Постоянно принимать L-тирозин смысла не вижу, обычно пропиваю полностью банку по 2 штучке в день (примерно за 2 месяца) и делаю перерыв месяца на три. Чувствую себя гораздо лучше. В составе ничего лишнего, только нужная аминокислота в дозировке 500 мг, полноценная суточная доза.

Меньше принимать смысла нет, можно больше, женщинам рекомендуют до 1000 мг в сутки. Эффектом довольна

Л-тирозин заменяет мне разные дорогие ВСАА, в составе которых всего понемножку, а эффекта ноль. Перешла на л-тирозин. Во первых, по эффекту есть ощутимая разница, энергии и выносливости стало гораздо больше, мышцы восстанавливаются намного быстрее. Тренировки проходят легче, правда потею как лошадь, но это даже плюс.

Внимание!

Во вторых, аппетит пришел в норму, не мету все подряд, как сумасшедшая, особенно после силовой. Теперь нормализовала правильное питание, жир уходит, мышцы растут. Принимаю по 2 штучки в день, банка на 2 месяца, очень выгодно. В одной капсуле 500 мг чистого л-тирозина, никаких лишних добавок и витаминов. Это большой плюс.

Хороший продукт.

Всю мою сознательную жизнь врачи мне ставят вегето-сосудистую дистонию, но при этом никаких решений по её устранению не предлагают, вроде как само пройдёт.

Но постоянная слабость, апатия и нервозность меня достали и я, находясь в поисках решения своих проблем, совершенно случайно открыла для себя БАД L-тирозин. Уже третий год пропиваю его курсами, и чувствую реальные результаты.

Теперь я бодра и полна сил и желания что-то делать, меня не тревожат головные боли и пониженное давление, и о своей ВСД я напрочь забыла! Никакой раздражительности, только спокойствие и отменное настроение! Если раньше трудно было уснуть, могла проворочаться до утра, то сейчас сон очень крепкий.

Ну, и самое главное — это работоспособность, на работе в прямом смысле летаю, все мои коллеги удивляются моей энергии! А ещё улучшилась память, многие девушки не понаслышке знают, как трудно после декрета войти в колею, вот я была в их числе:)

Принимаю этот препарат только месяц, но определенный результат действительно есть. Заметно снизился аппетит, при том, уже через неделю. Даже сладкого не хочется. Также нормализовался сон. Сплю крепко, и хорошо отдыхаю за ночь.

В отношении улучшения настроения – эффект нулевой, хотя я принимаю это средство не так давно, чтобы сообщить что-либо конкретное по этому поводу. Также не могу ничего сказать о положительном действии препарата на щитовидную железу (у меня нет с ней проблем).

Читайте также:  Как лечиться мумие, от каких болезней и как применять – рецепты

А моя мама (она тоже принимает его, но уже год) заметила, что на отрастающих корнях волос у нее поубавилось седины. И она чувствует себя намного бодрее, у нее появилось больше сил. Я принимаю тирозин по 1 капсуле утром до завтрака раз в сутки ежедневно, мама – по 1 капсуле 3 раза в день в перерывах между едой.

Важно!

Побочных эффектов ни у меня, ни у нее не было. Конкретно для снижения аппетита лучше пить препарат по моей методике (читала об этом в книге по диетологии), результат будет лучше. Нам с мамой препарат нравится. Думаем принимать его и дальше.

Преимущества треонина

Итак, проанализировав роль треонина для человека, можно сказать, что эта аминокислота:

  • играет важную роль в поддержании нормального функционирования разных систем организма (центральной нервной, сердечно-сосудистой, иммунной);
  • благотворно влияет на работу печени;
  • принимает участие в создании глицина и серина – аминокислот, необходимых для производства коллагена, эластина и мышечной ткани;
  • является составной протеинов и ферментов;
  • отличное средство для борьбы с жировой дистрофией печени (однако чрезмерное потребление аминокислоты действует на этот орган отрицательно);
  • способствует росту тимуса;
  • помогает вырабатывать антитела, чем поддерживает иммунную систему;
  • способствует более легкому и быстрому усваиванию других полезных веществ;
  • значима для поддержания психического здоровья;
  • эффективна в лечении бокового амиотрофического склероза.

Тирозин: состав

На самом деле в состав понятия тирозин входят сразу несколько форм этой аминокислоты:

  • L-тирозин,
  • D-тирозин,
  • DL-тирозин.

Все они синтезируются из фенилаланина и неразрывно связаны между собой. Однако наиболее важная роль отводится именно L-тирозину, входящему в состав белков и ферментов всех без исключения живых организмов.

Тирозин: реакции

Присутствуя в различных тканях организма, L-тирозин вступает в ряд химических реакций. Итогом этих превращений является не только его распад до конечных продуктов, но и появление промежуточных метаболитов — предшественников ряда важнейших биологически активных веществ, среди которых:

  • гормоны щитовидной железы (тироксин и трийодтиронин);
  • гормон роста;
  • катехоламины (адреналин и норадреналин);
  • меланин.

Источники

  • -nutrition/recovery/
  • -instruktsiya-po-primeneniyu/
  • -pitaniya/tirozin/
  • -tirozin/
  • -tirozin-instruktsiya-po-primeneniyu-protivopokazaniya-i-otzyivyi/
  • -tirozin/
  • -tirozin-primeneniya-i-otzyvy/

[свернуть]