Диета от Василисы Володиной: похудей максимально быстро

Возможно, вы замечали что иногда, даже строго придерживаясь жесткой диеты, теряли вес не слишком быстро или вовсе сохраняли прежний. А другие дни позволяли потерять несколько кило без особых усилий. Поскольку поддержание фигуры в идеальном состоянии заботит множество женщин по всему миру, ученые исследовали этот феномен – и ими было выявлено влияние фаз луны на упитанность нашего организма.

Диета по фазам Луны. Принцип действия

Люди с незапамятных времен заметили, какое огромное влияние Луна оказывает на живую и неживую природу Земли. Лучше всего действие Луны видно на примере отливов и приливов воды в различных водоемах. Так же земной спутник влияет на воду, находящуюся в любых живых организмах, в том числе и в людях. Следует заметить, что в человеческом организме в среднем около 70% воды. Вода является природным растворителем, в котором происходят все элементарные процессы. Вода также является продуктом многих биохимических реакций и основой для большинства процессов энергетического обмена. С движением воды в организме неразрывно связаны все процессы обмена веществ, а вода в свою очередь связана с Луной. Поэтому лунная диета, это пример правильного питания, берущего свои силы в единении с природой.

Подчиняясь природным законам вода, находящаяся в нашем организме, совершает «отливы» во время полнолуния и «приливы» во время новолуния. Таким образом, полнолуние накапливает воду в клетках, а новолуние возвращает ее в межклеточное пространство. Зная об этих особенностях была создана диета по фазам Луны. Лунная диета для женщин помогает усилить процессы циркуляции воды в организме, тем самым очистить, промыть организм от шлаков и токсинов, а также помочь скорейшему расщеплению жиров.

Связь Луны и жизнедеятельности

Такая взаимосвязь была использована для составления особенного режима питания. Лунная диета стала одной из наиболее простых и действенных способов похудеть. Воспользоваться этим методом может любой человек. Знание принципов набора веса в разные фазы лунного календаря могут помочь избавиться нескольких лишних килограмм.

  • Первое, что нужно помнить, так это то, что после новолуния, в связи с приближением этого космического объекта, организм человека тоже более активно набирает вес. Поэтому стоит, немного ограничить свое питание, убрать высококалорийные продукты.
  • Вторым принципом, который используют для похудения, является то, что после полнолуния организм меньше набирает, так как луна идет на убыль.
Связь Луны и жизнедеятельности

Лунный календарь красоты уже давно принят во всеоружии всеми специалистами этой сферы (об этом здесь). Созданы разные диеты, процедуры, которые помогают, создать стройную фигуру без особых усилий с учетом фаз луны.

Влияние фаз Луны на начало похудения в году

Специалисты на протяжении многих лет занимались изучением влияния Луны на жизнь населения планеты Земля. Так, помимо астрономических и физических открытий, были выявлены и некоторые другие вещи, на которые людям действительно стоит обращать внимание. Отмечается, что фаза, в которой пребывает ночное светило, определённым образом сказывается на соблюдении диеты и успешности её начала.

Влияние фаз Луны на начало похудения в году

Согласно лунному календарю, в 2021 году, как и в прошлые времена, спутник Земли будет особенным образом влиять на похудение в определённое время:

  • новолуние. Отмечается, что в это время организм человека готов к расщеплению жиров. Именно в данную фазу Луны рекомендовано начало соблюдения диеты. При употреблении большого количества воды похудение будет особенно успешным. Также следует исключить из рациона всю вредную и тяжёлую пищу. Спортивные тренировки во время новолуния не рекомендованы;
  • полнолуние. Разгрузочные дни в данную фазу Луны особенно благоприятны. Помимо этого, организм человека по время полнолуния особенно нуждается в большом количестве жидкости. Полное голодание противопоказано, употреблять в пищу необходимо сырые овощи и фрукты;
  • растущая Луна. В это время организм особенно хорошо усваивает все питательные вещества, витамины и другие полезные микроэлементы. Особенно полезны во время растущей Луны занятия спортом в сочетании со специальной диетой, направленной на рост мышечной массы;
  • убывающая Луна. В это время благоприятно заканчивать строгую диету и начинать занятия спортом. При этом тяжёлые виды упражнений противопоказаны. Во время похудения рекомендуется употреблять в пищу как можно больше клетчатки, а также заниматься выведением токсинов из организма.
Влияние фаз Луны на начало похудения в году

Отмечается, что на начало диеты, согласно словам астрологов, также влияют и некоторые другие факторы.

Полнолуние – постный день

Лучшее время для начала диеты – полнолуние. Это и будет точка отсчета в твоем графике похудения. Ведь за полнолунием рождается молодой месяц, то есть наступает фаза убывания луны. Как с каждым днем будет убывать луна, так будут таять твои лишние килограммы.

Читайте также:  Диета «Минус 20 кг за месяц», рацион питания и меню по дням

Идеальное время, чтобы распрощаться с лишними килограммами, – это период от полнолуния к молодому месяцу.

Некоторые диетологи считают, что полнолуние – лучший день для поста. В этот период фазы луны ты будешь равнодушна к любым кулинарным соблазнам, а значит, этот день как нельзя лучше подходит для очищения и подготовки организма к диете для похудения.

  • Как питаться?
  1. Ешь только фрукты и овощи. Лучше всего сырые, ведь при термической обработке теряется много витаминов микроэлементов. К тому же сырые овощи и фрукты улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Откажись от мяса и хлебобулочных изделий.
  3. Приготовь диетический суп на овощном отваре. Лучше всего с теми овощами, которые улучшают моторику кишечника и работу желудка, например капуста, морковь, свекла.
  4. Много пей. Приготовь свежевыжатые соки, чай – зеленый или мятный, но без сахара. Носи с собой бутылку минеральной воды и пей в течение дня.

Похудение в соответствии с лунным календарем

Хорошая диета должна предусматривать четыре периода в месяц с определенной спецификой поведения:

  1. Полнолуние. Начало выведения лишней жидкости из организма. Для похудения не рекомендуется употреблять алкоголь, соленую, копченую и острую пищу: они вызывают чувство жажды и задерживают воду в клетках. Не стоит питаться всухомятку. Начните делать очистительные процедуры организма, избавьтесь от токсинов и шлаков. В этом вам помогут такие продукты, как яблоки, сливы, арбузы, свекла, капуста, гречневая каша и др.
  2. Убывающая луна. В этот период мы чувствуем подъем сил и приток энергии, нужно лишь направить их в нужное русло. Увеличьте физические нагрузки, каждый день в обязательном порядке делайте утреннюю зарядку. Составьте правильную диету: исключите из рациона все жирное, мучное и высококалорийное. Сейчас можно пить много воды, лучше всего очищенной.
  3. Новолуние. Голодание не приветствуется в традиционной медицине, но уж если и устраивать его, то в первый день новолуния. Хороший способ сбросить лишние килограммы – устроить разгрузочный день в этот период. Кушайте мало и только здоровую пищу, пейте много жидкости без сахара и соли. В следующие дни лучше всего начинать употреблять нежирные молочные продукты и легкие супы.
  4. Луна находится в фазе роста. В этот период усиливается аппетит. Вы должны контролировать его, питаясь маленькими порциями, но часто. Употребляйте больше фруктов – они придают сил, но при этом добавляют лишнего веса. Исключите из рациона копченые и соленые продукты. Худеть вам помогут различные водные процедуры: бани, бассейны, сауны. Также хорошее влияние окажут различные массажи, в том числе антицеллюлитные. Пить лучше соки, компоты и травяные чаи.
Похудение в соответствии с лунным календарем

Следование этим принципам позволит вам быстро и эффективно избавиться от избыточного веса.

Подробное меню лунной диеты

На один день. Когда лучше начинать диету по лунному календарю? В течение суток после вечернего приема пищи перед полнолунием запрещается употреблять какую-либо еду. Разрешаются свежевыжатые соки, кроме бананового. Предпочтение отдавайте зеленому чаю и простой воде.

Вы сможете потерять 300-1000гр.

Также вы можете соблюдать представленную диету на протяжении 6 дней. Лунные дни для похудения: за трое суток до полнолуния, а заканчивать во время 3-го дня новолуния. Вы можете употреблять в любом количестве соки, чай зеленого сорта, чистую воду.

  1. В первые сутки разрешается есть лишь сырые или же отварные овощи.
  2. Ешьте только свежие ананасы.
  3. Вареные грибы.
  4. Питьевой день – соки (кроме нектаров), чай, вода.
  5. Свежие ананасы.
  6. Вареные грибы.

Отзывы говорят о потере лишнего веса до 6 кг.

как быстро похудеть с помощью лунного календаря

Астролог Василиса Володина рассказала о простом способе похудения. Он совершенно не похож на традиционные методики, так как основывается на календаре лунных дней. По словам Василисы Володиной, смена фаз Луны оказывает большое влияние на организм человека. Правильно подстроившись под лунные сутки, можно быстро и без особых усилий сбросить лишний вес.

Для того, чтобы быстро похудеть, Василиса Володина советует обратиться за помощью к лунному календарю. Начинать диету лучше всего в новолуние. В этот период времени лучше питаться фруктами и молочными продуктами. В новолуние необходимо очистить свой организм от шлаков и токсинов, поэтому важно пить много воды. Не стоит пугаться того, что диета сразу начнется с ограничения в пище. Василиса Володина уверяет, что именно в период новой Луны человеку проще всего отказаться от еды и вредных привычек. Что касается физической нагрузки, то не стоит перенапрягать свой организм. Лучше больше расслабляться и принимать каждый вечер теплые ванны.

На растущей Луне энергия будет пребывать. Именно поэтому Василиса Володина рекомендует заняться физическими упражнениями. В этот период все нагрузки на мышцы дадут быстрый результат. В пище стоит отдавать предпочтение овощам, фруктам, натуральным сокам, гречке, бобам, фасоли и вареной курице.

В период полнолуния следует питаться исключительно овощами и фруктами. Кроме того, важно пить много жидкости. Во время полной Луны организм как никогда восприимчив ко всему, так что не стоит излишне нагружать свой желудок. В этот период лучше исключить из рациона мясо. Подойдут крупы и молочные продукты.

Когда Луна будет убывать, можно позволить себе любимые продукты и блюда. В это время организму как никогда нужна поддержка и полезные вещества, поэтому разрешается есть то, что привычно для обычного рациона. Но стоит помнить, что диета по лунному календарю не закончена, а это значит, что наедаться до отвала равно, как потерпеть поражение в борьбе с лишним весом. Для того, чтобы помочь организму сделать последний рывок и избавиться от надоевших килограммов, Василиса Володина рекомендует совмещать диету с физическими упражнениями. Достаточно утренней зарядки или пробежки.

Читайте также:  Голодание с 20:00 вечера до 12:00 дня: нашумевший метод похудения

Лунный календарь поможет быстро похудеть и обрести стройную фигуру. Это эффективный метод борьбы с лишним весом, который помогает всем без исключения. Единственное, что важно соблюдать при этой диете – это необходимость пребывать все время в хорошем настроении. Заботьтесь о своей красивой фигуре, и не забывайте нажимать на кнопки и

Диета Василисы Володиной

Сама Василиса Володина и лунная диета, разработанная ею, вызывают любопытство у многих людей. Помимо личных отношений, успеха в бизнесе и других сфер жизни, небесные тела влияют и на здоровье человека.

Поэтому, по мнению Василисы, систему питания целесообразно выстраивать, руководствуясь астрологическими знаниями.

Также астролог уверяет, что такая диета не только не оставляет шансов лишнему весу, но и сохраняет здоровье, способствует освобождению от шлаков и токсинов, заряжает организм новой энергией и силой.

По сути, Василиса Володина диету как таковую не предлагает, она предлагает целую систему питания, индивидуальную для каждого человека. Два разных ее варианта – питание согласно знакам зодиака и фазам лунного цикла.

Предполагается, что лунная диета поможет в быстром приведении в порядок здоровья, потере лишних килограммов, очищении организма, а зодиакальная будет способствовать значительному и стойкому снижению веса и его поддержанию в будущем.

к оглавлению

Диета по лунному календарю от Василисы Володиной

Луна влияет на всю воду Земли, в том числе и на ту, из которой на 80% состоит тело человека. Начинать диету лучше всего на убывающую луну, ведь именно тогда на убыль идет и все плохое. Василиса Володина диету по лунному календарю предлагает поддерживать в течение 6 дней, а начинать за 2 дня до полнолуния.

Вот основные этапы диеты:

  1. Подготовка организма к голоданию. В первый день лучше питаться овощными отварами, легкими супами, овощными рагу, морепродуктами. Во второй день сокращается до минимума количество белка, но увеличивается доля свежих овощей, грибов. Из белка можно есть только отварные яйца.
  2. Третий день – оздоровительное голодание. Если хватит сил, можно пить только воду и чай, если нет – употреблять овощи и фрукты, но только термически не обработанные.
  3. Четвертый этап – выход из голодания. В этот день остаются овощи, добавляется легкий белок в виде творога, кисломолочных продуктов, сыра. Можно поесть орехов. Для восстановления сил полезно пить имбирный напиток, зеленый чай, отвар шиповника.
  4. Заключительный этап. Происходит очищение организма от шлаков и токсинов, диета по лунному календарю от Василисы Володиной направлена в первую очередь на это. В пятый и шестой дни нужно употреблять в небольших количествах белки и углеводы, много клетчатки и витаминов. В эти два дня важно большое количество чистой воды.

к оглавлению

Диета Василисы Володиной по знакам Зодиака

Диета Василисы Володиной по знакам Зодиака составлена с учетом особенностей, в том числе физиологических, каждого человека в зависимости от его даты рождения и зодиакальной принадлежности. Василиса Володина разделяет все зодиакальные знаки на две группы – мужские и женские, имеющие разный уровень метаболизма.

  • Знаки Мужские: Овен, Близнецы, Лев, Водолей, Весы, Стрелец. Они имеют активный метаболизм. Пищу принимать им нужно в строго определенное время, часто, но небольшими количествами.
  • Знаки Женские: Дева, Рыбы, Козерог, Скорпион, Рак, Телец. Для этих людей, важно прислушиваться к чувству голода, именно оно подскажет, когда принимать пищу, потому что обмен веществ замедлен.

Также при подборе продуктов следует учитывать и принадлежность знака к стихии. Вот что представляет собой зодиакальная диета от Володиной.

  • Огненные знаки: Овен, Лев, Стрелец. Для ядра рациона подойдет мясо птицы, овощи в любом виде, особенно капуста, морковь, брокколи. Пророщенные злаки будут кстати. А также яйца и молочнокислые продукты. Жирное мясо есть не стоит, как и готовить в большом количестве масла.
  • Знаки Воды: Рак, Скорпион, Рыбы. Этим знакам стоит соблюдать принципы раздельного питания и получать с пищей много калия и магния. Также хорошо усваивается в организме этих людей белок и микроэлементы бобовых и зерновых культур.
  • Знаки Воздуха: Близнецы, Водолей, Весы. Нужно есть высокобелковые продукты и много грубых волокон, клетчатки, а также обратить внимание на потребление витаминов группы В и РР. Основу рациона должны составлять морепродукты, постное мясо, яйца, овощи и зелень, а также злаки, орехи. Сладкое в небольших количествах можно, ведь для этих знаков особенно важна психическая стабильность, продукты, повышающие уровень эндорфинов, придутся кстати.
  • Знаки Земли: Дева, Козерог, Телец. В рационе должны превалировать белки и минералы – кальций, фосфор. Их можно получить из нежирного мяса, молочной продукции, злаковых и бобовых культур. Важно не есть много на ночь, чтобы не загружать и без того медлительный обмен веществ.

Лунная диета и питание по зодиакальным созвездиям являются тесно связанными и дополняют друг друга. Василисе Володиной диета помогает выглядеть прекрасно, быть яркой и энергичной и добиваться успеха. Попробовав такую систему питания, вы тоже можете эффективно снизить лишний вес и улучшить свое здоровье, а звезды и Луна этому активно поспособствуют.

Читайте также:  Меню диеты при сахарном диабете после инсульта

Тренировки

Похудеть после Нового года в домашних условиях поможет физическая активность. Тренировки будут отличным дополнением, к тому же они приводят тело в тонус. Главное, восстановление привычной формы должно осуществляться постепенно.

Не стоит считать, что набранные 2-3 кг – это один жир. Примерно 50-60% набранного веса составляют отеки, которые возникают от соленой и жирной пищи.

Не все знают, как восстановиться быстро и просто. Необходимо составить расписание. Неспортивному человеку можно заниматься 3 раза в неделю по 30-60 минут. Перегрузки не нужны.

Примерно 60% должны составлять кардиоупражнения. Можно заниматься на велотренажере или беговой дорожке. Если они отсутствуют, не стоит переживать. Подходит классическая скакалка. Прыжки на этом снаряде способствуют повышению сердцебиения до необходимой частоты.

При сердечных проблемах кардиотренировки запрещены. Восстановиться после новогодних праздников помогут диета и правильное питание.

Полезно делать упражнения на пресс и растяжку. Этого хватит, чтобы обрести нормальную форму спустя 1-2 недели. Многие не знают, как восстановиться, поэтому занимаются спортом каждый день. Это неверный подход, так как организму требуется и отдых.

Какой день лучший для начала диеты?

Мы все привыкли начинать что-то новое, в том числе худеть, с понедельника. Почему-то нам кажется, что именно начало недели – самое подходящее время для грандиозных свершений и великих подвигов. Вы будете разочарованы, лучший день для начала диеты — это точно не понедельник. 

Дело в том, что уровень и качество силы воли, без которой невозможно ни одно начинание, напрямую зависит от нескольких факторов: вашего настроения, окружающей обстановки, погоды и даже дня менструального цикла. Заинтригованы? Тогда прочитайте нашу статью, из которой вы узнаете о пяти моментах, которые лучше всего подходят для начала диеты.

Лучшие дни и моменты для начала диеты

Начать диету с утра в пятницу — отличная идея

Именно утро пятницы, а не понедельника, идеально подходит для того, чтобы сделать ревизию в холодильнике, накупить овощей и фруктов, составить здоровое меню и сесть, наконец, на многообещающую диету.

Эффективность именно этого момента объясняется тем, что к концу недели у нас наблюдается хорошее настроение, связанное с предвкушением двух выходных дней.

Кроме того, за пять дней рабочей недели и не самого здорового питания мы накапливаем как минимум несколько лишних килограммов, который так же могут стать неплохой мотивацией для того, чтобы начать худеть.

Солнечная погода поможет вам

Вы наверняка заметили, что когда на улице тепло и солнечно, то и настроение повышается, а значит, диета уже не кажется такой уж беспощадной. К тому же с приближением лета все мы хотим идеально выглядеть в купальнике, ну или хотя бы в облегающем мини-платье.

Что же вам мешает? Абсолютно ничего, просто начните придерживаться диеты в один из ярких солнечных дней и будьте уверенны, вы добьетесь отличных результатов. Кстати, ученные доказали, что с наступлением холодов и уменьшением солнечных дней, мы начинаем есть примерно на 200 калорий больше ежедневно.

Во многом это связано с отсутствием сезонных продуктов, с меланхоличным настроением и, конечно же, с ощущением того, что за многослойной теплой одеждой, наши лишние килограммы никому не будут видны. 

Четвертый день менструального цикла

Этот пункт относится исключительно к прекрасной половине человечества. И объясняется он тем, что перед началом менструации, организм женщины начинает готовиться к наступлению оплодотворения: мы начинаем больше есть жирной и соленой пищи, становимся менее подвижными, более сонливыми и ленивыми.

Однако если оплодотворение яйцеклетки не произошло и начался менструальный цикл, организм женщины начинает вырабатывать специальные гормоны, в том числе гормон хорошего настроение допамин, благодаря которым наше общее самочувствие улучшается, мы чувствуем прилив сил и готовность сбросить, наконец, лишние килограммы, каких бы усилий нам это ни стоило.

Начинайте диету, когда вы сильно устали

Звучит немного странно, так? Но это научно-доказанный факт: во время внутреннего и морального опустошения, человек склонен принимать наиболее обоснованные и верные решения. Решение сесть на диету – одно из них.

Все дело в природном инстинкте самосохранения, он включается ровно в тот момент, когда мы чувствуем, что у нас практически не осталось сил. Это вовсе не означает, что нужно нестись сломя голову в спортзал тогда, когда вы валитесь с ног.

Просто решите для себя, что отныне вы питаетесь только правильной и здоровой пищей.

Сразу после похода в спортзал

Поговорка по поводу двух зайцев в данном случае не уместна, потому что, когда идет речь о переходе на здоровое питание и начале борьбы с лишним весом, продуктивнее всего погнаться именно за двумя зайцами.

Кроме того, всем известно, что во время занятий спортом у человека повышается настроение, и он чувствует себя счастливым. Пользуйтесь моментом и сядьте на диету сразу же, после выхода из спортзала. Для начала, выпейте стакан простой фильтрованной воды без газов.

Ну а дальше следуйте указаниям выбранной диеты.