Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Горчичное обертывание для похудения используется при комплексном подходе к решению проблемы избыточного веса. Такая мера позволяет ускорить процесс восстановления первоначальной физической формы. Благодаря применению вспомогательных средств (горчицы, меда и др.) возрастает интенсивность положительного воздействия на наружные ткани.

Эффективность горчицы и горчичных обертываний

Полезные свойства горчицы были открыты еще три тысячи лет тому назад. Тогда семена ее перемалывались в приправу, куда добавлялся уксус, вода и растительное масло. Несколько позже стало известно, что горчица помогает похудеть и обеспечить эффективное оздоровление организма.

Обертывание горчицей для похудения эффективно ввиду разогревающего воздействия. Тут можно вспомнить об известных горчичниках и горчичном порошке, которые быстро согревают тело и помогают оперативно избавиться от простуды.

Обертывание с горчицей полезно как для похудения, так и для общего оздоровления организма. Горчица действует в следующих направлениях:

  • Устраняет целлюлит и помогает уменьшить объемы тела. Целлюлит чаще всего проявляется в зоне бедер ввиду нарушения процессов метаболизма в тканях, что провоцирует скопление лишней жидкости и делает кожу бугристой. Горчица же помогает нормализовать и ускорить обменные процессы, вывести из организма лишнюю воду и выровнять рельеф кожи.
  • Помогает улучшить состояние кожи. Антицеллюлитные обертывания с горчицей делают кожу эластичной, гладкой, приятной на ощупь. В горчице содержатся компоненты, которые помогают устранить отмершие клетки, помогают средствам для увлажнения и борьбы с целлюлитом проникать глубже и действовать результативнее.
  • Нормализация работы пищеварительной системы, снижение риска онкологии толстой кишки. Часто горчичные обертывания показаны при запорах, гипертонии, артритах, астме, простудных заболеваниях.

Процедура обертывания в домашних условиях

Горчичные обертывания можно проводить на любых проблемных участках тела: ноги, ягодицы, бедра и живот. Обертывания рекомендуется делать курсом по одному разу в неделю.

Количество процедур зависит от индивидуальных особенностей и желаемых результатов, но в среднем, для появления первых итогов понадобится как минимум 3-4 обертывания, а после проведения курса, необходимо дать коже отдохнуть в течение 1-2 недель и потом можно смело повторять для профилактики.

Процедура обертывания в домашних условиях

Для того, чтобы обертывание оказало эффективное действие на кожу, необходимо пошагово разобраться в инструкции применения:

  1. Нужно подготовиться к проведению процедуры. Используем скраб для того, чтобы избавиться от ороговевших частичек кожи. Если поблизости нет косметического скраба, то можно сделать его своими руками из молотого кофе, крупной морской соли и оливкового масла
  2. Далее необходимо приготовить основную смесь и наложить ее на проблемные зоны неплотным слоем, слегка втирая её легкими круговыми движениями.
  3. После этого надо замотать участки пищевой пленкой, сильно не затягивая, иначе могут появиться дополнительные проблемы с венами. Желательно еще укрыться теплым одеялом или надеть теплую одежду. Таким образом, кожа начнет впитывать все полезные компоненты наложенной массы.
  4. Спустя некоторое время может появиться легкое чувство жжения, это считается нормальной реакцией
  5. Держать смесь на коже желательно от 30 минут до 40 минут, после чего смывать нужно чуть тепленькой водой. Количество минут зависит от индивидуальной чувствительности кожи к горчице
  6. Увлажнять кожу после процедуры необходимо специальными антицеллюлитными кремами или просто любым увлажняющим кремом

Медово горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Перед проведением процедуры медово горчичного обертывания в домашних условиях обязательно предварительно хорошо очистите кожу. После очищения кожа сможет полнее впитать полезные вещества. Очищение проводить лучше всего при помощи солевого или другого скраба для тела. Можно также посетить сауну или принять душ, распаривание тела способствует расширению пор.

Для проведения процедуры медово горчичного обертывания Вам понадобится натуральный мед и горчица (горчичный порошок). Необходимо взять их в равных количествах и удобства перед смешиванием этих двух ингредиентов разведите горчицу в небольшом количестве теплой воды.

Теперь, когда смесь готова, необходимо нанести её на тело. Для этого обмажьте проблемные участки Вашего тела (при желании всё тело) полученной массой. Быстренько покрываем намазанные участки тела пищевой пленкой. Это дополнительное утепление необходимо для активизации действия горчицы. В течение часа пробудьте в таком состоянии, не снимайте пленку вместе с медово горчичным составом. Через час снимите все и удалите остатки смеси с Вашего тела. После чего разотрите хорошенько тело полотенцем и ложитесь спать. Процедуру медово горчичного обертывания лучше делать перед сном!

Как часто проводить медово горчичное обертывание в домашних условиях? Да хоть каждый день, но обязательно перед сном. Потому как часа недостаточно, чтобы оказать эффект похудения. Мед и горчица, впитавшиеся в тело, будут работать всю ночь, особенно если Вы хорошенько после процедуры сможете растереть тело (его проблемные зоны) каждый день делать медово горчичные обертывания можно не больше недели. Затем уменьшите количество процедур до 2-3 в неделю. Ведь положительный результат должен быть уже на лицо.

Если Вы хотите избавиться от целлюлита с помощью медово горчичного обертывания, то сочетайте его с разогревающим массажем.

Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Для обертывания с горчицей и медом важно выбрать качественные продукты:

  • нужно использовать горчичный порошок, т. к. готовая приправа содержит химические добавки;
  • настоящий свежий мед ароматный, без комков, тянется, не засахаренный;
  • упаковка должна быть с сохранной целостностью;
  • соблюдены сроки годности.

Приготовить смесь для медово-горчичного обертывания можно по рецепту:

  • порошок горчицы взять в достаточном количестве, чтобы хватило нанести на проблемную зону;
  • развести его горячей водой до консистенции густой сметаны;
  • оставить настояться 12 часов, можно использовать сразу, но эффект будет меньше;
  • добавить мед (если густой, то растопить на водяной бане) из расчета 1 к 1.

Процедура обертывания с горчицей в домашних условиях:

  1. Необходимо хорошо распарить кожу, чтобы открылись поры. Это можно сделать в горячей ванне или бане.
  2. После этого использовать грубый скраб (с абрикосовыми косточками или из молотого кофе). Хорошо растереть кожу махровым полотенцем.
  3. Нанести смесь, равномерно распределить. Сверху туго и наискосок намотать пищевую пленку так, чтобы закрыть всю проблемную зону и выйти за ее пределы на 3–5 см.
  4. Надеть шерстяные вещи или намотать махровое полотенце. Оставить на 30 минут.
  5. Снять пленку, смыть смесь под душем без мыла. Нанести увлажняющий крем.

Перед использованием смеси нужно провести кожную пробу на аллергию:

  • на локтевой сгиб точечно нанести 2 капли смеси;
  • оставить на ночь;
  • отсутствие покраснения утром означает, что аллергии нет; если есть покраснение кожи – использовать смесь нельзя.

Смотрите дополнительно рецепт:

Лучшие рецепты против целлюлита

Антицеллюлитные обертывания делают по разным рецептам. Нужно ориентироваться на чувствительность кожи и личные предпочтения. Классический рецепт для обертывания с горчицей и медом:

  • развести горячей водой 3 ст. л. порошка горчицы так, чтобы получилась густая кашица;
  • добавить 3 ст. л. меда;
  • влить 3 капли апельсинового или лимонного эфирного масла и 1 ст. л. жидкого витамина Е (токоферола ацетата).

При раздраженной коже, склонной к гнойничковым поражениям, подойдет смесь с аптечной глиной: в идеале с черной, но можно и с голубой, белой или розовой:

  • смешать по 15 г горчичного порошка и меда;
  • добавить 3 ст. л. глины;
  • постепенно вливать горячую воду, помешивая, до получения густой однородной смеси.

Обратите внимание на рецепт с горчицей для улучшения кожи:

Рецепты составов

Существует большое количество эффективных способов приготовления смесей, выбор следует делать, руководствуясь свойствами того или иного вещества, которое выполняет вспомогательную функцию. Можно ориентироваться и по наличию продуктов под рукой. Так, иногда используют рецепт на основе горчицы и сметаны с повышенной жирностью. Соотношение компонентов, соответственно: 200 и 300 г. Причем длительность процедуры в данном случае не должна превышать 20 минут.

Классический рецепт

Часто используется вариант приготовления смеси на воде. Понадобится 200 г порошка горчицы. Вода берется в произвольном количестве. Необходимо ориентироваться по консистенции лекарственного вещества: требуется получить кашицеобразное средство. Указанного количества горчичной смеси достаточно, чтобы обработать наиболее распространенные проблемные участки: бедра, живот. Если целлюлит появился на более обширных участках кожи, дозировка порошка увеличивается в 2–3 раза.

Рецепты составов

Горчица и мед

Комбинация данных ингредиентов позволяет усилить положительный эффект при выполнении процедур. Мед содержит большое количество полезных веществ: различные микроэлементы, витамины группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты. Данный ингредиент при одновременном использовании с горчицей усиливает ее действие. Рекомендации по приготовлению и применению смеси во время выполнения медово–горчичного обертывания:

  • компоненты берут в равных количествах;
  • при смешивании нужно получить средство вязкой консистенции;
  • если мед слишком густой, добавляют несколько капель эфирного масла (например, чайного дерева, апельсинового).
Читайте также:  Диета для похудения при климаксе у женщин, несколько советов

Принцип использования такой смеси ничем не отличается от способа применения вещества, приготовленного по классическому рецепту.

Горчица и уксус

Рецепты составов

Данные компоненты характеризуются достаточно агрессивным действием на кожу, поэтому их следует использовать строго в рекомендованной дозировке. Так, подготавливают 2 ст. л. горчичного порошка, 1/2 ч. л. уксуса. Причем желательно применять не столовую эссенцию, а яблочный или винный уксус. К полученной смеси добавляют немного соли (щепотку).

Однако использование этого ингредиента не является обязательным. Соль усиливает действие горчицы и уксуса, т. к. проявляет себя в качестве скраба, ускоряет доставку полезных веществ в клетки. Учитывая, что при смешивании перечисленных компонентов получается недостаточно вязкое средство, его можно разбавить небольшим количеством воды.

Этот рецепт считается наиболее результативным, позволяет получить требуемый эффект быстрее. Однако в процессе обработки кожи часто возникают побочные явления: сильное жжение, покалывание. Это не считается поводом для прекращения процедуры, но держать средство на коже дольше 20 минут не следует.

Можно использовать усовершенствованную версию этого рецепта:

  • берут столько же горчицы, уксуса, соли и сахара, что и в первоначальном варианте;
  • готовить смесь рекомендуется за 1 сутки до выполнения процедуры, причем средство нужно оставить в теплом месте;
  • на второй день лекарство в равных пропорциях смешивают с медом.
Рецепты составов

Горчица и глина

Глину можно приобрести в аптеке. Ее рекомендуется брать в количестве не более 10 г. Дозировка горчицы — 2 ст. л. Стандартный вариант этого рецепта предполагает необходимость использования черной глины. Однако разрешается применять и другие разновидности данного средства: голубую, белую и т. д. Выбор следует делать, учитывая свойства кожи.

Чтобы получить вязкую массу, необходимо добавить воду. Она берется в произвольном количестве.

Длительность выполнения процедуры с использованием такого средства не должна превышать 30 минут.

Горчица и сахар

Рецепты составов

В данном случае за основу берется рассмотренный ранее рецепт, в котором главными ингредиентами являются: горчица, уксус. Количество компонентов остается неизменным, однако к полученной смеси нужно добавить 2 ч. л. сахара. Этот ингредиент усилит действие лекарственного вещества, т. к. обладает отшелушивающим воздействием на кожу.

Несколько рекомендаций

Если вы настроены на регулярные процедуры и хотите, чтобы медово-горчичное обертывание пошло на пользу, примите во внимание несколько простых советов:

  • Мед для процедур лучше выбирать цветочный (светлых оттенков). Он должен быть незасахаренным, иметь жидкую консистенцию.
  • Горчично-медовые процедуры лучше устраивать вечером, перед сном. Во время ночного отдыха кожа успеет полностью успокоиться.
  • Во время сеансов на коже должно ощущаться умеренное жжение. Если же оно слишком сильное, смесь для похудения лучше сразу смыть, чтобы не возникло ожога. А в следующий раз долю горчицы в смесях можно уменьшить.
  • Если вы обладательница очень сухой кожи, склонной к раздражениям, для обертываний лучше использовать рецепты с медом без горчицы.
  • Чтобы полезные компоненты обертывающей маски хорошо впитались, проблемные участки тела можно предварительно очистить скрабом.
  • Если хотите добиться стойкого похудения, сочетайте медово-горчичное обертывание со здоровым умеренным питанием, регулярной физической активностью и употреблением чистой негазированной воды.

Правила и тонкости проведения процедуры в домашних условиях

Как и любая косметическая процедура, медово-горчичные обёртывания должны выполняться в соответствии с некоторым правилами.

Чем больше знаний по теме вы будете иметь, тем лучше.

Перед проведением процедуры ознакомьтесь со всеми противопоказаниямиИтак, ниже мы приведём несколько основных пунктов, о которых вы должны всегда помнить и придерживаться их:

  1. Медово-горчичные обёртывания для похудения подходят только тем, кто обладает нормальной кожей, не склонной к излишней чувствительности и раздражениям. В противном случае, используйте обёртывания на основе только одного компонента: мёда.
  2. Перед тем, как проводить процедуру в первый раз, не лишним будет сделать аллергопробу. Мёд может вызывать определённые реакции на людей, склонных к аллергии. Нанесите на внутреннюю часть запястья немного готовой смеси и понаблюдайте. Если через несколько минут обработанное место начнёт немного жечь и слегка покраснеет, значит с вами всё в порядке и обёртывания можно делать без опаски.
  3. Лучшее время суток для обёртываний — это поздний вечер. Совершайте процедуру за час до сна — к утру кожа успеет полностью стабилизироваться, уйдёт покраснее, да и спать вы будете без задних ног, а проснётесь бодрыми и отдохнувшими.
  4. Перед процедурой примите тёплый душ. Подготовьте кожу, раскройте поры, чтобы эффект от обёртываний был ещё лучше.
  5. Накладывайте смесь тонким слоем. Излишки в этом деле ни к чему, так вы не добьётесь никаких особенных результатов, зато навредить вполне можете.
  6. Обработанные участки оборачивайте в пищевую плёнку, сверху рекомендуется одевать тёплую и удобную одежду.
  7. Если чувствуется сильный жар, то лучше всего ограничить на время физическую активность. В остальных же случаях она только приветствуется.
  8. Делайте обёртывания не чаще одного раза в 15 дней.
  9. Беременность является противопоказанием к проведению процедуры. Также стоит отказаться от обёртываний, если у вас имеется варикозное расширение вен, заболевания щитовидной железы и дисфункции сердечно-сосудистой системы.
  10. Смесь мёда и горчицы для обёртываний наносится только локально. Вы должны чётко выявить проблемные участки и обрабатывать только их, причём в рамках одной процедуры смазывается только одно место. Для такого ограничения существует серьёзная предпосылка: горчица имеет очень сильные разогревающие свойства, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
  11. Перед процедурой неплохо обрабатывать кожу скрабом. Также не помешает лёгкий массаж. После того как кожа будет предварительно обработана, скраб необходимо тщательно смыть.
  12. Не держите горчицу на коже более 30 минут!

Медово-горчичные обёртывания — это один из самых действенных и лояльных по отношению к человеку способов похудеть.

Обязательно попробуйте эту процедуру хотя бы раз и вы точно не останетесь равнодушными. Будьте здоровы!

Противопоказания

Однако перед медово-горчичным обертыванием стоит ознакомиться и с рядом противопоказаний. Вам не стоит этого делать, если у вас аллергия на один из продуктов смеси. Беременным и кормящим женщинам тоже не рекомендуется такая процедура. Заболевания сердца, сосудов, гипертония, проблемы кровообращения, а также гипертония и варикоз — достаточные основания для воздержания от обертывания.

Обертывание медовой горчицей проверенное и эффективное средство. Оно помогает избавиться от целлюлита, лишнего веса, убрать растяжки и бугорки на теле. После процедуры кожа становится нежной и гладкой. Но все же перед тем, как делать это в домашних условиях, ознакомьтесь с противопоказаниями.

Горчичная ванна в комплексе с обертыванием

Также хотим рассказать Вам и о том, что горчица полезна не только при обертывании, но и часто используется при принятии ванн. Такая процедура влияет на Вашу кожу, способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. При приеме горчичных ванн кожа приобретает красный оттенок, не стоит переживать, после процедуры краснота спадет. Такие ванны помогают снижать и нормализовать давление, их можно принимать и во время простудных заболеваний, чтобы подлечить организм.

Солевое обертывание для похудения

Привести тело в порядок к пляжному сезону поможет солевое обертывание. Оно эффективно борется с целлюлитом, послеродовыми растяжками и возрастными изменениями кожного покрова. В морской соли содержится множество незаменимых минералов и микроэлементов, способствующих активизации обменных процессов в клетках и выработке коллагена, снятию отеков, улучшению оттока лимфы и расщеплению подкожных жировых отложений.

Солевое обертывание можно делать по следующим рецептам:

  1. Морская соль и мед. В емкости следует соединить 100 г среднего полома, 40 г меда и 20 мл теплой воды. Тщательно перемешать состав до однородной консистенции, нанести на кожу и оставить на 35 минут.
  2. Морская соль и кофе. Смешать 130 г соли и 60 г свежемолотого кофе. Чтобы смесь получилась вязкой, следует добавить 40 г оливкового масла и пару капель розмаринового масла.
  3. Морская соль и глина. Растворить 100 г голубой или зеленой глины в 50 мл теплой воды. Добавить 120 г соли, 3 капли эфирного апельсинового масла и хорошо размешать. Продолжительность процедуры – 40 минут.
  4. Морская соль и водоросли. Сначала нужно залить теплой водой 40 г порошковых водорослей, затем добавить 130 г соли и 4 капли камфорного масла. Нанести на проблемные места и оставить на 30 минут.
Солевое обертывание для похудения

Солевые смеси нельзя готовить впрок. Их разрешается смешивать непосредственно перед процедурой.

Солевое обертывание эффективно борется с целлюлитом, послеродовыми растяжками и возрастными изменениями кожного покрова

После обертывания на влажную кожу следует нанести легкий лосьон. Рекомендуется воздержаться от тяжелой и калорийной пищи, отдав предпочтение овощному салату или натуральному йогурту. Из напитков отличным вариантом является очищенная вода с добавлением лимонного сока и жидкого меда. Также полезны несладкие травяные чаи, компоты из сухофруктов и отвар из шиповника.

Противопоказано солевое обертывание в таких случаях:

  • гинекологические патологии;
  • непереносимость йода;
  • эндокринные нарушения;
  • царапины, порезы и ссадины;
  • наличие опухолей;
  • беременность и лактационный период.
Солевое обертывание для похудения

Чтобы кожа стала гладкой и эластичность, необходимо выполнить 10-12 процедур с применением соли.