Липоевая кислота: как принимать для похудения

Обратите внимание, что цифры в скобках ( 1 ,  2 ,  3  и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

Турбослим альфа-липоевая кислота и l-карнитин табл инструкция по применению

Состав:

L-карнитин, альфа-липоевая кислота, витамин В5, витамин В6, витамин В2, витамин В1

Форма выпуска:

60 таблеток по 0,55 г в блистере

Фармакологическое действие:

Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота – увеличивает скорость метаболических процессов (обмена веществ), стимулирует работу ферментов, участвующих в расщеплении белков, жиров и углеводов, снижает содержание холестерина и сахара в крови. Кроме того, альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантным действием, препятствует образованию морщин, способствует их разглаживанию и удалению пигментных пятен.

L-карнитин — витаминоподобное вещество, ускоряет метаболические процессы в организме (обмен веществ) и способствует быстрому расщеплению жиров.

Комплекс витаминов группы В усиливает энергообразующее действие альфа-липоевой кислоты и L-карнитина, которые способствуют улучшению всех видов обмена веществ в организме.

Показание к применению:

Препарат, который помогает справиться с одной из главных причин избыточного веса – замедленным обменом веществ.

Способ применения и дозы:

Взрослым по 2 таблетки 1 раз в день до еды. Продолжительность приема не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Противопоказания:

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным, кормящим грудью. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом

1Как действуют на организм

Оба вещества относятся к антиоксидантам и регуляторам обмена веществ.

Липоевая кислота и Л-карнитин помогают при похудении.

1Как действуют на организм

Липоевая кислота

Часть необходимой организму липоевой кислоты поступает с пищевыми продуктами: говядиной, яйцом, молоком, бобовыми, зеленью, луком, дрожжами, бананами и т. п. Чем старше человек, тем выше его потребность в ней.

Липоевая кислота (тиоктовая кислота, тиоктацид, витамин N, липоат) является кофактором сложного ферментного комплекса. Активируя его, липоат участвует в синтезе ацетил-КоА — важного компонента цикла Кребса. Как результат, витамин N выполняет следующие функции:

  • активирует энергетический обмен и метаболизм жиров и углеводов;
  • блокирует перекисное окисление липидов (антиоксидантное действие);
  • повышает чувствительность рецепторов к инсулину, улучшает поступление глюкозы к тканям, уменьшая ее содержание в крови, увеличивает запасы гликогена;
  • восстанавливает клетки печени;
  • ускоряет синтез фосфолипидов клеточных мембран;
  • уменьшает последствия отравляющего действия тяжелых металлов, алкоголя, эндогенных токсинов.
Читайте также:  Как можно очистить печень в домашних условиях

1Как действуют на организм

Липоевая кислота восстанавливает клетки печени.

Л-карнитин

В организме это вещество образуется из 2 аминокислот — метионина и лизина. Извне поступает с мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами. При стрессе, повышенных нагрузках, во время беременности и кормления грудью потребность в левокарнитине увеличивается.

Это вещество играет важную роль в адаптации организма к стрессу:

  • активирует распад липидов из жировых депо, снижает концентрацию холестерина в крови;
  • обладает ангио-, кардио- и нейропротективным и антиоксидантным действием;
  • стимулирует рост мышечной ткани и выделение пищеварительных соков;
  • уменьшает лактацидоз;
  • защищает клетки от токсического воздействия алкоголя, медикаментов, аммиака и т. п.
1Как действуют на организм

Л-картинин стимулирует рост мышечной ткани.

Действие на организм для похудения

Препараты липоевой кислоты используют преимущественно для снижения веса, хотя польза их несомненна в терапии нервных заболеваний, сахарного диабета и других патологий. Похудение с ними идет быстрее по нескольким причинам:

  • Липоевая кислота освобождает ткани от токсинов. Именно они могут стать причиной набора лишнего веса или препятствовать похудению даже при соблюдении низкокалорийной диеты.
  • Вещество преобразует жир в энергию. Благодаря этому свойству усиливается эффект спортивных тренировок. Они становятся менее утомительными, и физическую нагрузку можно нарастить не в ущерб самочувствию. Похудение при этом идет за счет сжигания жира, а не расходования мышечной ткани.
  • Липоевая кислота регулирует аппетит. Это возможно благодаря правильному балансу уровней глюкозы и инсулина в крови, а также воздействию на головной мозг.

Полезные свойства

Витамин N хорошо усваивается клетками. Он улучшает память, стабилизирует психоэмоциональный фон, а также:

Полезные свойства
  1. тормозит воспалительный процесс;
  2. укрепляет сосудистые стенки и сердечную мышцу;
  3. омолаживает и укрепляет кости, позвонки, суставы, сухожилия;
  4. повышает остроту зрения и улучшает цветовосприятие;
  5. стабилизирует функции поджелудочной железы;
  6. выводит вредные соединения, накопившиеся за годы неправильного питания.

Все чаще тиоктацид используется профессиональными спортсменами, особенно бодибилдерами для наращивания объема мышечной массы. В организме липоевая кислота ускоряет энергообмен, увеличивает количество расходуемой энергии, которая поступает от переваренной пищи. В итоге в подкожно-жировой клетчатке перестают откладываться лишние липиды.

Полезные свойства

Альфа-липоевая кислота убирает физическую и психосоматическую усталость. Таким образом, повышается результативность спортивных тренировок, быстрее происходит процесс снижения массы тела, и активней моделируется фигура.

Читайте также:  10 продуктов, полезных для работы кишечника

Регулярное употребление витаминоподобного соединения предупреждает формирование растяжек, уменьшает жировую прослойку, устраняет продукты распада.

Полезные свойства

Вам будет интересно: Как правильно питаться чтобы быть здоровым

Люди, которые худеют с помощью липоевой кислоты, отмечают, что она подавляет острые приступы голода. Помогает клеткам усваивать сахар, улучшает выработку собственного гормона инсулина, ускоряет жировой обмен. В результате снижения аппетита уменьшается ежедневное потребление калорий, порции еды уменьшаются вдвое.

Полезные свойства

Это приносит большие плюсы здоровью и фигуре человека. Ученые также выявили то, что витамин N снимает стресс, психоэмоциональным дискомфорт и хроническую усталость, помогает избавиться от депрессии и бессонницы.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ, РЕКОМЕНДАЦИИ В ПИТАНИИ

Прием L-карнитина при диете многие считают «вредным» или «опасным». Такое мнение сложилось у людей, считающих любые добавки, употребляемые в профессиональном фитнесе, допингом и злом.

Единственный побочный эффект, который может интересовать худеющих девушек – L-карнитин значительно повышает аппетит. Все дело в том, что он ускоряет метаболизм в покое, а значит, вы больше расходуете энергии. То, что вы захотите кушать больше совершенно естественно. Поэтому многие производители добавляют в препарат – жиросжигатель, пищевые волокна, или экстракт кактуса худии, чтобы вам было легче соблюдать диету и применять карнитин.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ, РЕКОМЕНДАЦИИ В ПИТАНИИ

Однако повышения аппетита можно избежать, используя правильные схемы. Итак, лучше будет, если на время приема этой добавки вы откажетесь от привычной низкокалорийной диеты в пользу так называемой фитнес-диеты. Напомним ее общие правила:

  1. как минимум 1 г белка на 1 кг веса тела;
  2. пять приемов пищи, масса каждого не превышает 300 г;
  3. минимум простых углеводов, отказ от рафинированных сахаров, сладостей и алкоголя;
  4. ограничение употребления жиров 60 г в сутки, предпочтение – мононенасыщенным жирам;
  5. большое количество овощей и фруктов в рационе;
  6. калорийность рациона не ниже цифр основного обмена плюс 300-400 ккал/сут. (в среднем для женщины весом 65 кг это 1700-1800 ккал).

«Турбослим Альфа» липоевая кислота: инструкция по применению

Средство нужно принимать правильно. От этого зависит его эффективность. Таблетки «Турбослим» альфа-липоевая кислота и карнитин пьют не менее чем за 15 минут до еды или через 2,5 часа после. Принимают по 2 таблетки один раз в день не разжевывая, запивая водой или соком. Желательно сразу выбрать время и не менять его на протяжении всего курса, длительность которого составляет 30 дней.

Если результат не удовлетворил, допускается повторное применение биодобавки. Но между курсами обязательно следует сделать перерыв 10-14 дней. Беспрерывное употребление таблеток может нанести серьезный вред здоровью.

Необходимое для быстрого снижения веса

Любой худеющий человек прекрасно понимает, что даже есть купить самый дорогой препарат или придерживаться строгой диеты добиться 100% эффекта получится только при активном образе жизни. Похудение при помощи липоевой кислоты будет эффективным, если добавить карнитин, а также: вести активный образ жизни и почаще бывать на свежем воздухе; делать гимнастику и комплект упражнений на все группы мышц; следить за рационом; не принимать пищу минимум за 3 часа до сна. В комплексе с такими простыми методами вы быстро сбросите надоевшие килограммы, укрепите иммунитет, наладите работу желудочно-кишечного тракта и повысите самооценку.

Механизмы действия альфа-липоевой кислоты

Антиоксидантные пути

  • Повышенный уровень восстановленного глутатиона (GSH) (19, 6, 48, 91)
  • Повышает уровень супероксиддисмутазы (СОД) (68, 32, 6, 91)
  • Увеличивает каталазу (CAT) (68)
  • Увеличивает Nrf-2 (125)

Маркеры окислительного стресса

  • Уменьшает содержание малонового диальдегида (МDА) (19, 32, 48, 91)
  • Снижает уровень миелопероксидазы (68)
  • Снижает уровень тропонина-I (19)
  • Уменьшает Nox4 и p22phox (CYBA) (103)
Механизмы действия альфа-липоевой кислоты

Воспаление

  • Снижает уровень как Th1, так и Th2 – типов цитокинов (55)
  • Снижает уровень ФНО-α (61, 19, 6, 55, 141, 103)
  • Снижает уровень интерлейкинов IL-2 (55), IL-4 (55, 142), IL-1β (61) и IL-17 (55)
  • Может увеличивать (61), но в основном снижает уровень IL-6 (55, 64, 141)
  • Увеличивает уровень IL-10 (61)
  • Снижает уровень С-реактивного белка (69)
  • Уменьшает оксид азота NO (61, 19, 91), но может также и увеличить NO (6)
  • Уменьшает iNOS (91)
  • Подавляет активацию NK-клеток (55)
  • Уменьшает TGF-бета (19, 142)
  • Уменьшает уровень интерферона гамма IFNy (55, 142)
  • Уменьшает NF-kB (6, 103)
  • Уменьшает MMP-2 (19, 55) и MMP-9 (57, 55)
  • Уменьшает ICAM-1 (57, 55, 142 , 141) и VCAM-1 (55)
  • Уменьшает MCP-1 (CCL2) (55, 141) и RANTES (CCL5) (141)
  • Увеличивает оксигеназу гема (HO-1, HMOX1) (14)

Жировой обмен

  • Активирует AMPK (143, 144)
  • Умеренно восстанавливает неэтерифицированные жирные кислоты (NEFA) (145)
  • Увеличивает рецептор для ЛПНП-холестерина (LDL-R) (6)
  • Уменьшает PPAR (141), C/EBPa и C/EBPß (141)
  • Увеличивает SIRT1 (144)
  • Увеличивает PDK4 (146)
  • Увеличивает PPARß (PPARD) (146)

Сердечно-сосудистая система

  • Снижает уровень эндотелина I (6)
  • Уменьшает AT1 (6)
  • Уменьшает PAI-1 (64)

Функционирование мозга

Механизмы действия альфа-липоевой кислоты
  • Повышает уровень ацетилхолина, холина ацетилтрансферазы и снижает уровень ацетилхолинэстеразы в гиппокампе мозга (48)
  • Увеличивает VGlut1 (147)

Клетки и митохондрии

  • Увеличивает Bcl-2 (91)
  • Снижает активность Bax, каспазы-3 и каспазы-9 (91)
  • Увеличивает PGC-1α (PPARGC1A) (125)