Аспаркам для спортсменов: в чём польза и как правильно принимать

Хотите быстро набрать мышечную массу или похудеть без использования анаболических гормональных препаратов? К сожалению, у вас ничего не выйдет. Зато грамотно составленный рацион питания, интенсивные тренировки, хороший долгий сон и легальные аптечные средства помогут постепенно достигнуть заветной цели и сохранить здоровье, а самое главное, закрепить и удержать достигнуты результат.

О действии препарата

Лекарственное средство с доказанной эффективностью показано для восполнения магния и калия. Одна таблетка содержит в равных долях аспарагинаты металлов. Сами аспарагинаты играют транспортную функцию, доставляя ионы в межклеточное пространство. Назначение медикамента основано на роли макроэлементов в организме человека. Это мощный регулятор, который назначается для комплексной терапии заболеваний, вызванных дисбалансом электролитов.

Калий поддерживает достаточный уровень натрия, нормальный кислотно-щелочной баланс и насыщение клеток жидкостью, участвует в образовании гликогена — энергии в чистом виде. За счет этого металл обеспечивает нормальное внутриклеточное давление, проводимость нервных импульсов, способствует здоровому функционированию почек, очищению от шлаков. Калий поддерживает умственную и физическую работоспособность.

Магний также обеспечивает правильную работу всех мышц, в том числе и сердечной. Его основная роль — регуляция работы нервной системы, а значит всей жизнедеятельности. Металл участвует в углеводно-белковом обмене, энергетических процессах, нормализует кровообращение. Дефицит обоих элементов провоцирует развитие кардиологических, неврологических, желудочно-кишечных, урологических болезней.

Инструкция по применению Аспаркама в спорте

Действие магния и калия на человеческий организм хорошо изучено фармакологией. Их ионы активизируют обменные процессы в сердечной мышце (миокарде), поддерживают оптимальный ритм работы сердца, мышечный тонус, повышают физическую выносливость организма. Врачи применяют Аспаркам для комплексного лечения патологий сердца и сосудов.

В спорте, чтобы придать своему телу мышечную рельефность, бодибилдеры устраивают себе курсы сушки – физические нагрузки, позволяющие избавиться от жировой прослойки под кожей. Им приходится пить много воды, но вместе с потерей жидкостей из организма выводятся калий с магнием, поэтому их запасы нужно периодически восполнять. Применение лекарственного препарата Аспаркама в бодибилдинге помогает преодолевать тяжелые физические нагрузки.

Состав таблеток

  • Аспаркам выпускается в форме инъекционного раствора и таблеток, которые удобнее применять спортсменам. Действующих веществ лекарство содержит два: калия и магния аспарагинат, по 175 г в каждой таблетке. Из наполнителей в состав препарата входят кукурузный крахмал, тальк, эмульгатор из оливкового масла. Таблетки Аспаркам усваиваются организмом легко, перерабатываются практически полностью. В кровоток действующие вещества поступают сразу после приема медикамента, максимума своей активности достигают через несколько часов.

    Показания к применению в бодибилдинге

    Калий с магнием нормализуют обменные процессы, осмотическое давление в клетках. Магний, кроме того, поставляя им энергию, способствует росту мышц в объеме. Поскольку Аспаркам повышает выносливость, снижает усталость атлета, его прием показан при усиленных спортивных нагрузках, перетренировках. Целесообразно применять препарат в бодибилдинге, если необходимо уменьшить содержание подкожного жира, мышечных жидкостей. Он показан для нормализации сердцебиения. Миокард пульсирует ровнее, а это профилактика стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта.

    Как принимать Аспаркам спортсменам

    Бодибилдеру можно пить по 1 или 2 таблетки трижды в день после еды. Запивать их нужно большим количеством воды. Увеличивать дозировку нельзя, большего эффекта это не дает, а вот избыток калия с магнием оказывает вредное влияние на организм. Как долго можно принимать Аспаркам? Во время курса сушки препарат принимают 1 месяц. Более длительный срок должен определять спортивный врач. С ним нужно обязательно консультироваться по поводу целесообразности применения инъекций этого лекарства.

    Противопоказания

    Лекарство Аспаркам нельзя принимать при следующих состояниях и заболеваниях:

    • избыток магния и калия в организме;
    • гипотония;
    • почечная недостаточность;
    • болезнь Аддисона (дефицит гормонов надпочечников);
    • гемолиз (разрушение эритроцитов);
    • метаболический ацидоз (снижение кислотности крови);
    • атриовентрикулярная блокада (когда электрические импульсы проходят между желудочком и предсердием с трудом);
    • беременность (особенно первый триместр), кормление грудью;
    • повышенная чувствительность к действующим веществам препарата.

    Побочные эффекты и передозировка

    Реакция организма на прием Аспаркама в бодибилдинге не всегда однозначна. Возможны такие побочные действия:

    • падение артериального давления и пульса;
    • головокружения;
    • тошнота;
    • сухость во рту;
    • метеоризм, диарея;
    • дрожь в мышцах;
    • боли в желудке, животе;
    • небольшой подъем температуры;
    • кожный зуд.

    Такие последствия появляются крайне редко. Чтобы их не было, важно применять этот медикамент правильно. Совместимость Аспаркама с алкоголем допустима, он может облегчать похмельное состояние, но алкоголь и бодибилдинг – взаимоисключающие понятия. При передозировках препарата возможны:

    • усиленное потоотделение;
    • одышка;
    • отечность;
    • сонливость;
    • изъязвления слизистых оболочек;
    • кровотечения из желудка, кишечника;
    • судороги;
    • развитие тромбофлебита, аритмии;
    • появление парестезии (частичной потери кожной чувствительности).
    Читайте также:  10 упражнений, которые сделают спину и пресс сильными
  • Определение и применение

    Фармакология (от греч. Pharmacon – лекарство, logos – наука) – это наука о лекарственных средствах и механизмах их воздействия на организм. Она изучает медицинские препараты, их физико-химические свойства, распределение, дозирование, выделение.

    Спортивная фармакология – это один из разделов фармакологии, определяющий современную медицину спорта вообще и реабилитацию после тренировок в частности. Она позволяет улучшить способности организма к тяжелым физическим нагрузкам, расширить возможности человека. Наука тесно связана с диетологией.

    Предназначение препаратов

    Дисциплина изучает препараты, предназначенные для:

    • Повышения физической выносливости;
    • Укрепления психологической устойчивости к стрессам;
    • Ускорения восстановления ресурсов организма спортсмена.

    Главное лицо активно развивающейся науки в России – биолог и фармаколог Сейфулла Р. Д. При сотрудничестве с Олейник С. А, Гуниной Л. М., Майским А. И. он издал первые справочники, практические руководства для спортивных врачей. Ученый создал много научных трудов. Их используют специалисты для консультаций, активно обсуждают на форумах спортсмены.

    Отличие от классической фармакологии

    Спортивная фармакология анализирует действие лекарств на здоровых, тренированных людей в условиях средних и высоких физических нагрузок. Классическая наука изучает влияние препаратов на больных людей с низким уровнем активности.

    Существует детский и подростковый раздел дисциплины, учитывающий особенности, возможности растущего организма. При этом спортивная фармакология для лиц старше 50 тоже отличается от стандартной из-за иного физического состояния спортсменов. Возрастной фактор принимают во внимание при выборе подходящих препаратов.

    Злоупотребление и разумное использование

    Стремление улучшить показатели и достичь пиковой формы порой приводит к печальным последствиям. Интерес к «волшебным» препаратам характерен для начинающих молодых спортсменов и для профессионалов высокого уровня.

    В попытке выйти на рекордные достижения таблетки и уколы ставятся выше регулярных тренировок. Неграмотный выбор может повлечь негативные последствия для организма. Спортивное сообщество осуждает подобный подход.

    Но все же люди применяют опасные средства. В 2017 году Всемирное антидопинговое агентство WADA подготовило список топ-10 стран по количеству положительных проб на запрещенные препараты:

    Отказываться от дополнительной подпитки не стоит. Рациональное применение безопасных препаратов расширяет возможности организма. Речь не о допинге, а о разрешенных добавках и лекарственных средствах.

    Цели и задачи

    Таким образом, список задач, решаемых спортивной фармакологией, следующий:

    1. Повышение работоспособности спортсменов, то есть расширение адаптации организма к нагрузкам за счет применения препаратов.
    2. Сокращение восстановительного периода.
    3. Повышение уровня адаптации к сложным условиям (смена часовых поясов, высокая влажность или жара, горный воздух, частые перелеты).
    4. Коррекция иммунной системы, которая угнетается при нагрузках высокой интенсивности.
    5. Лечение нарушенных функций организма, восстановление травмированных частей тела, терапия болезней, вызванных перегрузками.

    Для решения пятой задачи используют классические лекарственные средства. Первые четыре цели достигают с помощью препаратов, объединенных принципом соответствия антидопинговому списку МОК – Международного олимпийского комитета.

    Зачем применяют аспаркам в бодибилдинге

    Часто культуристы сталкиваются с нехваткой сил на тренировке или с перетренированностью, вследствие чего нарушается функционирование организма, ухудшается качество жизни в целом. Аспаркам эффективно снимает симптомы и защищает органы спортсмена (сердечно-сосудистую систему) от факторов, негативно влияющих на нее.

    • Препарат часто используют спортсмены для восстановления сердечного ритма, нарушение которого наступает из-за дегидратации.
    • Аспаркам необходим спортсменам во время сушки, так как из-за бессолевой диеты калий и магний не восполняются и вымываются из организма.
    • Препарат дает возможность дольше тренироваться, повышает работоспособность.
    • Регулирует метаболизм белков.
    • Используется как препарат комплексной терапии при дезадаптации (перетренированности).

    Итоги

    В достижении спортивных результатов спортсмену нужно соблюдать несколько правил.

    Во-первых, он должен много отдыхать, так как во время сна в организме запускаются восстановительные процессы.

    Во-вторых, питание должно быть разнообразным и частым, для того, чтобы в организме спортсмена не запускались катаболические процессы.

    В-третьих, спортсмен должен подпитывать свой, истощенный серьезными нагрузками, организм целыми комплексами препаратов, в которые должны входить и анаболические средства и витаминные комплексы, чтобы восполнять потребности организма всеми необходимыми полезными веществами. Препараты, освещенные в этой статье, помогут достичь желаемого результата и сохранить здоровье.

    Форма выпуска

    Средство выпускают многие отечественные фармацевтические заводы. Обычная дозировка на 1 таблетку – 500 мг. Большинство препаратов так и называется «Калия Оротат». Объем пачек – 10, 20, 30 штук.

    Читайте также:  Как сделать бедра шире и округлее девушке. Упражнения, как выполнять

    Аптечные отечественные добавки не предназначены для бодибилдеров. В инструкции не указано, что препарат применяется при сушке или наращивании массы. Но если знать, как принимать калия оротат при занятиях спортом, и правильно рассчитывать дозировку, результат будет отличным.

    Есть и второй вариант: заказать импортные профессиональные добавки. Они сделаны специально для бодибилдеров. В них присутствует то же вещество, что в аптечных лекарствах, но инструкция предназначена конкретно для спортсменов.

    Если отечественные препараты продаются только в таблетках, то специальные добавки для бодибилдеров изготавливаются в форме капсул и порошка. Последняя удобна тем, что можно самостоятельно контролировать дозировку. Но главное – соблюдать норму.

    Профессиональные БАДы с минеральной солью в аптеках не продаются. Их можно найти в магазинах со спортивным питанием (но не всегда) либо заказать в интернете из Америки.

    Инструкция по применению Аспаркама

    Применение «Аспаркам» в таблетированном виде. Для чего применяют «Аспаркам»?

    Таблетки «Аспаркам» нужно глотать в целом виде, не подвергать разламыванию или разжевыванию, любому другому измельчению, запивать небольшим объемом воды. Инструкция к таблеткам «Аспаркам» предписывает для терапии употреблять по две таблетки трижды в день во время или после еды. Продолжительность лечения длится 3 – 4 недели. Повторный курс возможен через один – три месяца.

    Профилактический прием таблеток осуществляется по одной таблетке трижды в день после принятия пищи. Как принимать «Аспаркам» с профилактической задачей, определяет врач. Возможен долгий прием. Однако рекомендуется контролировать калиево-магниевый уровень крови, если курс длится дольше одного месяца. Если калиево-магниевый объем в крови превышает норму, использование препарата следует приостановить. Возобновление применения «Аспаркама» начинают после нормализации калиево-магниевого уровня. В любом случае потреблять более шести таблеток в течение суток не рекомендуется. Большой калиево-магниевый объем не усваивается организмом, а выводится с мочой. Если принять более шести таблеток, усвоятся только 6, а остальное количество будет выведено. Количество «Аспаркама» более 6 таблеток увеличивает почечную нагрузку, что может неблагоприятно сказаться на работе всех систем.

    Инструкция по использованию жидкого «Аспаркама». От чего лечит раствор «Аспаркама»?

    Инъекционные и инфузионные жидкости используются исключительно в терапевтических назначениях. Применение раствора «Аспаркам» профилактически и у спортсменов не предусмотрено. Для профилактики и во время тренировок используется таблетированная форма лекарства.

    Инъекционные растворы производятся в ампулах по 5 мл, 10 мл и 20 мл. Инфузионная внутривенная жидкость изготавливается в бутылях по 200 и 400 мл.

    Инъекционные растворы вводятся струйным способом или с помощью капельницы. Инфузионные растворы могут быть использованы только через капельницу. Перед началом процедуры следует оценить раствор. Годны к применению исключительно прозрачные. Если раствор стал мутным, его нужно утилизировать.

    Вслед за открытием ампулы или бутыли нужно немедленно приготовить раствор. Если в процессе перемешивания растворов возникла мутность, необходимо их выкинуть.

    Терапия препаратом предполагает введение раствора в объеме 10 – 20 миллилитров один или два раза в день. Курс – пять дней. Перед применением к «Аспаркаму» прибавляют половину объема физиологической или декстрозной жидкости 5%. То есть на 10 миллилитров «Аспаркама» необходимо взять 5 мл физиологического или декстрозного раствора.

    Инструкция по применению препарата «Аспаркам» требует открывать ампулы для уколов перед применением. С помощью тонкой иглы берут необходимый объем, потом в этот же шприц добавляют физиологический или декстрозный раствор. Перемешивают, наклоняя из стороны в сторону. Приготовленный раствор инъецируют очень неторопливо, 5 миллилитров в минуту.

    Инфузионный раствор вводят через капельницу. С лечебной целью используют 300 мл приготовленного раствора 1 – 2 раза в день в течение пяти дней. Скорость инъекции 20 – 30 капель (1 – 1,5 миллилитра) в минуту. Если нет в наличии инфузионного раствора, можно ввести через капельницу инъекционный раствор. Для этого раствор для инъекций разбавляют физиологическим раствором. На каждые 10 миллилитров раствора для инъекций 100 миллилитров физиологического раствора или 5% декстрозного раствора. То есть для приготовления 300 миллилитров для инфузий нужно 30 ампул смешать с 300 мл физиологического раствора. Приготовленный раствор инъецируют со скоростью 20 – 30 капель в минуту.

    Примерные схемы применения препаратов на переходном этапе править

    Период легкой объемной тренировки править

    Продолжительность 2-3 недели. Характеризуется снижением интенсивности тренировки с периодичностью 3 раза в неделю. После конкурсного этапа направлен на восстановление работоспособности атлета и сохранение мышечной массы.

    Схема 21

    • Карсил (Легалон)
    • Витамин B1, В6, В12
    • Сафинор
    • Трентал

    Схема 22

    • Карсил (Легалон)
    • Витамин С
    • Фолиевая кислота
    • Кальция глицерофосфат
    • Кампламин

    Схема 23

    • Сафинор
    • Кобамамид
    • Фолиевая кислота
    • Женьшень
    • Карсил
    Читайте также:  5 способов увеличить объем нагрузки и ускорить мышечный рост

    Период активного отдыха править

    Продолжительность 2-3 недели. Характеризуется резким снижением всех видов силовой нагрузки, вплоть до их полного исключения. Полезно в этот период переключаться на другие виды спорта и подвижные игры аэробной направленности (плавание, велосипед, лыжи, бег и т.д., а также волейбол, футбол, баскетбол и пр.). В указанный период необходимо полностью исключить препараты для того, чтобы дать организму возможность восстановиться и отдохнуть от фармакологической нагрузки.

    Аминокислоты свободных форм -схемы приема В настоящее время особое место среди восстановительных фармакологических средств занимают аминокислоты свободных форм: Аргинин, Гистидин, Лизин, Цистеин, Триптофен, Лейцин, Изолейцин, Валин, Глицин, Орнитин и др. Это связано с тем, что ряд аминокислот свободных форм имеет свойство стимулировать высвобождения гормонов, в частности гормона роста (соматотропного гормона) и других гормонов. Стимуляция собственных гормонов приводит к мощному усилению анаболических процессов и, как следствие, к возрастанию мышечной массы и силы мышц. Их можно принимать совместно с вышеуказанными препаратами либо самостоятельно в различные периоды подготовки спортсмена.

    Схемы применения (комбинации) аминокислот свободных форм:

    • СХЕМА 1. 1,2 г лизина, 1,2 г аргинина, 0,9 г орнитина. Принимать на пустой желудок сразу же после тренировки или перед сном.
    • СХЕМА 2. 1-4 г лейцина, 1-4 г изолейцина, 1-4 г валина, 100 мг витамина В6. Применять за 30 минут до тренинга, а также через 30-60 минут после него.
    • СХЕМА 3. 1 г аргинина, 1 г орнитина, 4 г глицина. Прием на ночь, перед сном.
    • СХЕМА 4. 1,5 г орнитина, 3 г глицина, 0,5 г триптофана, 100 мг витамина В6, 250 мг витамина РР. Принимать перед сном, натощак.
    • СХЕМА 5. 2,2 г аргинина, 1 г орнитина, 1 г триптофана, 1 гр. глицина, 250 мг витамина В6, 250 мг витамина РР. Принимать перед сном, натощак.
    • СХЕМА 6.1,5 г орнитина, 2 г тирозина, 1 г аргинина, 1 г витамина С, 200 мг витамина В6. Принимать утром, натощак.

    ВНИМАНИЕ: подбор фармакологических препаратов должен быть строго индивидуальным для каждого спортсмена и определяться врачом. Произвольность приема спортсменом препаратов должна быть исключена.

    Рекомендации предназначены в основном достаточно хорошо подготовленным спортсменам (фитнес, бодибилдинг) со стажем занятий не менее 1-2 лет.

    Витамины

    Ну какая аптека без витаминов? А какая тренировка без них? Естественно, что они Вам потребуются обязательно!

    Витамин С. Его вообще надо глотать горстями! Знаете ли Вы, что во время того стресса, который испытывает Ваш организм на протяжении всей тренировки, особенно с большими нагрузками, Вы теряете почти весь этот витамин – до 85%? Так что запасайтесь им основательно, и ешьте минимум 1г в день, а лучше 5г.

    Витамины группы В. Если в организме не хватает В1, то утомляемость катастрофическая. То есть в первую очередь – В1 (тиамин) это энергия. В12, то есть цианокобаламин – это стимулятор анаболических процессов, а значит он ускоряет синтез белка и скопление его в мышцах, их восстановление. В6, или пиридоксин положительно влияет на метаболизм, то есть обмен веществ.

    Схема приема витаминов группы В подразумевает круговое их употребление. 1 день – 1 витамин. Фармакологическая форма – инъекции, причем В6 и В12 заставят Вашу попу поболеть.

    Что еще?

    Естественно, что список препаратов далеко не ограничивается перечисленным. Например, еще принимают Диабетон МВ, усиливающему выработку инсулина в организме. Естественно, это позволяет быстрее набрать желаемый вес.

    Тамоксифен отлично повышает плотность мышц и особо ценен в предсоревновательный период, то есть во время сушки, так как способствует и сжиганию жира.

    Еще один эффективный жиросжигатель – Сальтос.

    Его действие заключается в том, что он повышает температуру тела всего на 1 градус, но этого оказывается достаточно для того, чтобы жир стал источником энергии во время тренировок.

    Как сделать допинг?

    Если вы хотите без лишних затрат сделать допинг в домашних условиях, можете воспользоваться следующими рецептами:

    1. Энергетический напиток. Он тонизирует и стимулирует. Заварите крутым кипятком три пакетика чая в 200 мл воды. Спустя десять минут вылейте раствор в пластиковую пол литровую бутылку, оставшуюся часть залейте холодной водой. Добавьте 20 драже аскорбиновой кислоты, взболтайте, поместите в морозилку. Во время каждой тренировки принимайте напиток маленькими порциями.
    2. Напиток без кофеина. Возьмите бутылку, налейте в нее пол литра минеральной воды, растворите в ней несколько ложек меда, добавьте сок одного лимона, 0,15-0,30 г янтарной кислоты, 10-20 капель спиртовой настойки адаптогена. Такой напиток наполнит вас энергией, дополнительно стимулирует и мотивирует.