Как быстро убрать второй подбородок и щеки в домашних условиях

Лицо и шея являются главными внешними индикаторами возраста человека. Отвисшие щёки, жировые складки в подчелюстной области — это классические эстетические дефекты. Часто такие проблемы возникают у людей с избыточным весом или в результате резкого похудения, а также в процессе естественного старения.

Причины появления второго подбородка

Борьбу с двойным подбородком необходимо вести по всем фронтам. В первую очередь определите причину появления этого недостатка:

  1. Часто проблема связана с лишним весом. Если это ваш случай, то приведите в форму весь организм, тогда и подбородок придёт в норму. Локальные упражнения для проблемной зоны дополнят адекватную для вашего возраста и состояния здоровья физическую нагрузку.
  2. Существенную роль играет наследственность. Строение лица определяется набором генов. Размер нижней челюсти и подбородочно-челюстной угол оказывают влияние на возникновение проблемы.
  3. Причиной отложения жира в области подбородка могут быть гормональные изменения, связанные с беременностью, лактацией, климаксом.
  4. Если вы привыкли сутулиться, то вероятность возникновения второго подбородка возрастает.
  5. Сидячий образ жизни красоты тоже не добавляет. Если вы много времени проводите за компьютером в неправильной позе, также рискуете встретиться с этой проблемой.
  6. Неправильное положение во время сна.

Появление второго подбородка может быть связано с лишним весом

Можно ли добиться эффекта дома?

Нельзя ликвидировать дефект, не выяснив причину его появления.

  1. Ожирение так же не украшает человека, как и «качели» с похудением и набором веса, когда кожа лица то растягивается от жира, то провисает.
  2. Безусловно, чем старше становится человек, тем менее эластична его кожа, потому здесь без вспомогательных упражнений не обойтись.
  3. Возможно, ваши предки уже в третьем, четвертом поколении имели второй подбородок, тогда имеет место наследственность, но и она не является преградой к достижению идеального овала лица.

Трудно избавиться от второго подбородка, если:

  1. Вы спите на подушке, поставленной вертикально, когда подбородок буквально упирается в грудь;
  2. Человек постоянно сутулится при ходьбе или сидении за компьютером, за которым он проводит большую часть времени;
  3. Ваше питание несбалансированное и вы сторонник нездоровой пищи.

Ликвидировав три эти недостатка, вы скоро заметите, насколько преобразиться состояние подбородка. 

Причины появления второго подбородка

Первой причиной, вызывающей образование складки в области подбородка, является генетическая наследственность. Зная о таком «подарке», можно заняться профилактикой, и тогда можно будет с успехом избежать его.

Еще одна распространенная причина – возрастные изменения в тканях кожи и мышцах шеи. Со временем они ослабевают, теряют тонус, и кожа начинает попросту провисать, формируя некрасивую складку.

Также в список причин попадают заболевания эндокринной системы (сбои в работе щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет), «скачки» веса – резкое похудение или, наоборот, стремительный набор лишних килограммов. В этих случаях убрать второй подбородок за неделю вряд ли получится, но есть шанс хотя бы уменьшить его размеры.

И наконец, деформация осанки, сформированная неправильным положением во время работы или отдыха – сидя и опустив низко голову. Такая поза стала еще более распространенной с появлением невиданного количества современных гаджетов – нетбуков, планшетов, смартфонов, электронных книг, которые при работе попросту размещаются ниже уровня глаз – например, на коленях. Также второй подбородок грозит тем, кто любит спать на высоко установленных пышных подушках.

Устранение этих причин или хотя бы минимизация их – уже половина успеха в борьбе с эстетической проблемой. Останется только подключить специальные упражнения и особый уход за этой областью, и тогда убрать второй подбородок самостоятельно и дома не составит труда.

Почему появляется второй подбородок

Появление жировой ткани в области дна ротовой полости свойственно как для мужчин, так и для женщин. Но самое неприятное заключается в том, что скопление этой ткани становится причиной деформации овала лица.

Более того, второй подбородок и щеки могут образоваться даже у худого человека и внести диссонанс в общий внешний вид.

Самыми распространенными причинами образования второго подбородка и обвисших щек являются:

  • Растяжение кожи из-за серьезного набора веса или слишком сильного и стремительного похудения.
  • Нарушение осанки. Привычка сутулиться, ходить, опустив голову и читать лежа на высокой подушке, приводит к изменению тонуса мышечных тканей, отвечающих за правильное положение головы и шеи. Даже если подкожного жира мало, под челюстью все равно будет образовываться непривлекательная складка, образовываться морщины не шее, которые визуально делают старше любого человека.
  • Возрастные изменения. Потеря эластичности кожи происходит из-за снижения в ней количества коллагена и эластина.
  • Ослабление лицевых мышц. Как правило, оно наблюдается, если не уделялось время специальной гимнастике для лица.
  • Наличие эндокринных заболеваний, следствием которых становится нарушение обменных процессов и изменение плотности и эластичности дермы.
  • Гипотериоз. Происходит отек лица и шеи (микседема), который становится причиной растяжения кожи.
  • Индивидуальные анатомические особенности: непропорционально маленькая нижняя челюсть, неправильный прикус (дистальный), низко расположенный кадык, недостаточно длинная шея.
  • Наследственный фактор. Предрасположенность человека к появлению излишней жировой ткани в подчелюстной области.
Читайте также:  Аллергическая крапивница у взрослых, как и чем лечить

Двойной подбородок – это определенное накопление небольших складок жиров в подбородочной зоне. Это явление часто бывает у людей склонных к лишнему весу, однако не только у них, а у худых тоже.

Определяют некоторые причины появления второго подбородка:

  • генетические данные
  • старение организма
  • неправильное питание
  • использование неудобной подушки
  • привычка сутулится
  • склонность к ожирению
  • различные заболевания

Часто основной проблемой такого дефекта бывает генетическая предрасположенность. При наличии такого дефекта у родителей, вероятнее всего, он будет и у детей. Вторая причина – возраст, кожа с возрастом стареет, и стает менее упругой. Лицевые мышцы ослабевают, поэтому начинается опускание кожных покровов, из-за этого появляется обвисший подбородок.

И при резком похудении все равно остается оттянутый слой кожи. Неправильное питание и сутулость, негативно действуют на весь организм и естественно отражаются на шейной зоне. Неудобная и большая подушка тоже влияет на контуры лица. Если же проблема связана со здоровьем, например, дисфункция щитовидной, то необходимо срочно обратится к врачу, а не заниматься самолечением.

С чего начать

Прежде всего, откажитесь от высоких подушек – когда вы спите на спине, поневоле формируется второй подбородок.

Второй момент: вы наверняка ухаживаете за кожей лица, но всегда ли вы захватываете зону подбородка и шеи, которые точно так же нуждаются в постоянном уходе? Особенно полезны для них подтягивающие кремы и маски.

Статья  по теме: «Как научиться прыгать высоко»

Если вы всерьез решили взяться за свою внешность и начать борьбу со вторым подбородком до полной победы, приготовьтесь к тому, что работать над собой придется ежедневно. И даже когда результат будет достигнут, почивать на лаврах нельзя – моложе мы не становимся, а увядающая кожа еще больше нуждается в нашем постоянном внимании.

Борьба будет идти в двух направлениях: пассивном (кремы, маски, компрессы и т.п.) и активном (массаж, специальные упражнения для укрепления мышц).

Статья  по теме: «Какой протеин лучше для набора мышечной массы»

Такой комплексный подход обеспечит достаточно быстрые результаты: благодаря массажу даже дряблая кожа подтягивается, а маски, кремы и компрессы с целебными травами закрепят достигнутый результат.

Кремы и маски подбирайте для своей возрастной группы, это поможет держать кожу в тонусе и обеспечивать ее необходимым питанием и увлажнением.

Только не забывайте ежедневно очищать ее, а не накладывать один слой крема на другой. При этом не забывайте, что в зоне подбородка и шеи кожа тонкая, чувствительная, поэтому, нанося крем, ее нельзя растягивать.

Составить онлайн программу тренировок для похудения

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Когда проблема велика, тогда ее можно одолеть только комплексными мерами. А значит правильно питаться, пить минимум 1,5-2 литра чистой воды, потреблять в пищу меньше соли, ежедневно выполнять активные физические нагрузки (утренняя зарядка, интенсивное кардио или обычная пробежка) и самое главное — делать гимнастику, омолаживающий массаж лица и маски для лица. Как правильно питаться знают все, физические нагрузки можно выбрать по желанию и времени, так что остановимся на самом главном. Убираем подбородок при помощи специальной гимнастики.

Лицевая гимнастика считается самой эффективной мерой против второго подбородка, специально разработанные упражнения укрепляют и стимулируют мышцы, улучшают кровообращение, делают кожу упругой и эластичной. Если к этому делу добросовестно отнестись, то спустя уже две недели подбородок значительно уменьшиться, а через месяц и вовсе пропадет. Но чтобы это произошло необходимо делать все комплексно – гимнастика, массаж, маски. Перед каждой тренировкой очищайте кожу и смазывайте ее питательным кремом. Занятия проводите в удобных для вас позах, прочувствуйте, как работают ваши мышцы, хорошо сосредотачивайтесь на упражнениях, никуда не спешите, делайте все плавно и размеренно.

Читайте также:  Белые пупырышки на головке полового члена

Старательно выискивая способ, как убрать второй подбородок быстро и максимально эффективно, вам все равно не уйти от необходимых для этого упражнений (первые разы делать нужно минимум по 10-15 раз, потом увеличивать нагрузку):

1) Упражнение лёжа. Это упражнение удобнее всего делать, проснувшись утром и еще не встав нужно запрокинуть голову на край кровати (чтобы свисала). Вытянуть ноги вперед и потянуть носочки вверх. Потом поднимать опрокинувшуюся голову, чтобы посмотреть на пальцы собственных ног. Это одно из самых быстродействующих упражнений, потому что тренируются мышцы шеи. Если она у вас болит, значит, эти мышцы у вас совсем ослабли и их нужно тренировать — не прекращайте заниматься;

2. После первого упражнения, опять приподнимаем голову – видим носочки, фиксируем голову и в этом положении делаем повороты шеи вправо — влево;

3. Теперь нужно сделать упражнение на расслабление. Присядьте, медленно откиньте голову назад, вытягиваясь подбородком «в потолок» (почувствуйте натяжение, зубы должны быть сомкнуты), теперь плавно вернитесь в естественное положение;

4. Упражнения с кулаками «рыба». Его можно делать на протяжении дня. Подоприте кулаком подбородок и пытайтесь открыть рот, выдерживая сопротивление;

5. Упражнения с языком. Есть множество способов, как убрать второй подбородок и этот входит в основу данного комплекса:

  •  высунув язык, попытайтесь дотянуться до кончика носа, а потом до самой нижней точки подбородка;
  •  высунув язык, постарайтесь очертить в воздухе восьмерку;
  • поднимите распластанный язык вплотную к небу. Вы увидите, что второй подбородок будто исчезает (приподнимается);

6. Упражнение для осанки. Вы не всегда можете контролировать свою осанку, это упражнение рассчитано довести ваше стремление до автоматизма. Найдите самую увесистую книгу, поставьте на голову и походите так по дому 15-20 минут. Чтобы усилить эффект гимнастических упражнений нужно комбинировать его с специально разработанным для этого массажем.

Как за неделю убрать второй подбородок самостоятельно в домашних условиях?

Как ни странно, хуже дело обстоит, если двойной подбородок предначертан вам судьбой. Вы с ним родились и прожили совместно львиную долю времени. И даже при субтильном телосложении вполне может быть двойной подбородок. Тут не помогут никакие диеты и спорт. Все дело в вашей генетике.

У такого типа лица попросту слишком маленький угол между шеей и нижней челюстью. Как правило, двойной подбородок есть у людей с круглым лицом, им же присущи обычно еще и щечки. Повторимся, при этом человек может быть совершенно худым и стройным.

Прежде чем мы с вами ответим на вопрос “Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю?”, давайте рассмотрим самые популярные мифы, которые сложились вокруг нашей темы обсуждения.

Самые распространённые мифы про второй подбородок

Как за неделю убрать второй подбородок самостоятельно в домашних условиях?

Миф №1: Похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони, поможет избавиться вам от второго подбородка (а так же разного рода сжатия)

Правда: В первый раз, когда я прочитала статью по этому поводу, я смеялась вслух.   С таким же успехом вы можете похлопать себя по животу, попке или другим местам, где бы вам хотелось немножечко убрать. Вряд ли такие упражнения сожгут жир в проблемной зоне или изменят вашу генетику.

Миф №2: Избавится от второго подбородка легко! Для этого надо просто…

Правда: Нет  простого метода чтобы быстро получить результат. Сбросить лишний вес, а тем более локально было всегда трудной задачей. Если вы хотите убрать второй подбородок в домашних условиях, вам придется честно заниматься упражнениями и правильно питаться на протяжении некоторого времени.

Но опускать руки рано. Есть способы, помогающие отлично уменьшить двойной подбородок, пускай не за неделю но все же.. Самый радикальный – пластическая хирургия.

Это дорого, чревато негативными последствиями и осложнениями, длительным реабилитационным периодом. Но факт – черты и контур лица высококвалифицированный хирург сможет изменить наверняка.

Но “ложится под нож” это затея для отчаянных, поэтому мы рассмотрим с вами более “земные” способы избавления от второго подбородка. И так, поехали!

5 эффективных способов избавления от второго подбородка

Как за неделю убрать второй подбородок самостоятельно в домашних условиях?

Несколько простых  упражнений что бы убрать второй подбородок за неделю:

  • Дотянутся кончиком языка до носа

Расслабьте губы и остальные мышцы рта и тянитесь языком к кончику носа. Попробуйте прямо сейчас и почувствуйте как напрягаются подкожные мышцы шеи и мышцы под языком. Если вы хотите избавиться от второго подбородка, то упражнение нужно делать 20 раз в день (если не хотите избавиться, то 10

Читайте также:  Выбираем хороший массажер для лица: обзор лучших моделей

Общие рекомендации

Чтобы убрать проблему в домашних условиях, лучше всего использовать все три метода в комплексе, это не только усилит эффект, но и поможет закрепить результат.

  1. После того, как подбородок исчез, не стоит возвращаться к прошлому образу жизни, регулярные профилактические занятия и маски не позволят проблеме вернуться.
  2. Не стоит ждать мгновенного результата, он проявится не раньше, чем через месяц-два.
  3.  Если причиной стал избыточный вес, то одних упражнений и массажей будет мало, стоит обратить свое внимание на правильное питание и борьбу с лишними килограммами, тогда и складка на подбородке уйдет сама собой.
  4. Не стоит садиться на жесткие диеты, для сохранения упругости и эластичности кожи, организм должен в достатке получать жирные кислоты омега-3 и омега-6. Без них килограммы, может, и уйдут быстрее, а вот кожа станет дряблой и процесс старения ускорится.
  5. Резкое похудение приведет к тому, что кожа на всем теле обвиснет из-за того, что просто не будет поспевать подтягиваться за тающими килограммами, и в результате двойной подбородок превратится в тройной. Безопасно худеть можно не больше, чем на 4 кг в месяц – медленно, но уверенно.
  6. Положение тела во время сна играет свою роль: слишком высокую подушку лучше заменить на ортопедическую. Это обеспечит правильное кровообращение.
  • голову немного наклонить вперед и смотреть в камеру так, будто она немного выше;
  • лечь на одну руку, но делать это нужно осторожно, не сдавливая кожу, чтобы не выделить лишние складки;
  • не делать фотографии с нижнего ракурса;
  • стараться слегка приподымать голову, наклоняя к плечу.

Замаскировать второй подбородок можно также при помощи скульптурирования. Подробнее об этом можно узнать на видео ниже.

Массажи

Массаж лица позволяет вывести из организма токсины, наладить работу лимфатической системы и ускорить метаболизм. Применяя его локально, можно добиться упругости кожи и убрать второй подбородок. Перед выполнением массажа от второго подбородка следует знать противопоказания к его применению:

  • крупные родинки и папилломы;
  • герпес;
  • тяжелая форма акне;
  • воспаление лимфоузлов;
  • купероз;
  • тромбоз.

Существуют различные способы проведения массажа второго подбородка. Какие-то из них возможно выполнять самостоятельно, а некоторые – следует обратиться к квалифицированным массажистам. Методика, помогающая убрать жир из области подбородка и шеи дома:

  1. Разогрейте кожу, двигаясь массажными движениями от подбородка до мочек уха, захватывая всю проблемную область. Вы можете использовать антицеллюлитные кремы или разогревающие масла. Уделите этому около 5 минут.
  2. Легко пощипывайте кожу по всей площади проблемного участка двумя пальцами. Не допускайте ее растягивания. Длительность первого этапа: 5-7 минут.
  3. Тыльной стороной ладони легко похлопывайте по проблемной зоне, слегка опустив голову. Проводите манипуляции 7-10 минут.
  4. Захватите складку в ладонь, разминайте ее плавными движениями. Повторяйте 5-7 минут.
  5. Закончите упражнения растирающими движениями, подобными тем, с которых начинали. По окончанию процедуры не забудьте о должном уходе за кожей, нанесите увлажняющий крем или сыворотку.

Массаж помогает окончательно убрать второй подбородок, благодаря стимуляции кожных покровов. Его следует проводить дважды в день — после пробуждения и перед сном. Помимо домашнего массажа, существуют клиники с дипломированными специалистами, которые помогут вам убрать дряблый подбородок всего за один курс из нескольких сеансов.

Как убрать второй подбородок уколами

Уколы красоты сейчас доступны не только звездам мирового кинематографа. В любой (хорошей!) косметической клинике есть возможность выбрать ту процедуру, которая соответствует вашим нуждам и желаниям. В нашем случае желание — избавиться от второго подбородка. Один-два курса уколов — и проблема второго подбородка решена как минимум на полгода. У любой процедуры есть свои противопоказания, поэтому проконсультируйтесь со специалистом.

Какие инъекции от второго подбородка выбрать?

Мезотерапия второго подбородка представляет собой серию инъекций для устранения второго подбородка. Косметолог подбирает компоненты «коктейля» с учетом особенностей пациента. Кому-то хватает пары сеансов, а кто-то для максимального эффекта покажется в кабинете не менее 10 раз. Перед началом уколов пациенту на кожу наносят крем-анестетик, чтобы сделать процедуру максимально одной процедуры — от 2 000 рублей.

Коррекция второго подбородка липолитиками — это, по сути, переработка жира в жидкость, которая позже выйдет через почки. Перед процедурой врач обязан взять и проверить аллергопробы пациента, чтобы результат не оказался неприятным. После процедуры настоятельно рекомендуются пешие прогулки, отказ от никотина и алкоголя, регулярный лимфодренажный массаж.