Массаж лица против морщин: 11 техник, которые работают

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Классический массаж лица

Это наиболее распространенная массажная методика. Она используется для повышения тонуса кожи, улучшения вида и цвета лица.

Процедура способствует притоку крови и оттоку лимфы из дермы и гиподермы. На мышцы оказывается прямое и рефлекторное воздействие, в результате чего они укрепляются, а кожа лица слегка подтягивается.

Техника и особенности

При проработке тканей лица используется чередование следующих приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Все движения плавные и скользящие, они осуществляются кончиками пальцев. Акцент делается на поглаживании и растирании.

Процедура проводится по массажному крему или маслу для лица.

Противопоказания

Несмотря на все достоинства массажа лица, его можно делать далеко не всем. Общими противопоказаниями к массажным манипуляциям являются:

  • купероз, обилие бородавок и родинок на лице;
  • аллергические, гормональные и другие высыпания;

    Противопоказания к проведению массажа лица

  • «неполадки» с лимфатической системой;
  • инфекционные заболевания;
  • ранки, язвочки на коже;
  • недавний пилинг или инъекционные процедуры.
Противопоказания

Кроме перечисленных противопоказаний, массаж не стоит делать слишком юным леди, а также дамам с маленькой жировой прослойкой под кожей личика.

Как делать массаж лица

Перед началом массажа кожу на лице следует хорошо очистить, руки тщательно вымыть. Средство нужно выбрать непременно натуральное, без химических ингредиентов в составе.

Как делать массаж лица

При выполнении самомассажа лица следует придерживаться правила четырех «П»:

Как делать массаж лица
  • Продавливание;
  • Похлопывание;
  • Пощипывание;
  • Поглаживание.
Как делать массаж лица

Все эти движения следует проводить по линиям для массажа лица с нанесенным на кожу кремом или маслом.

Как делать массаж лица
  • Начинать самомассаж нужно с продавливания кожи кончиками пальцев;
  • Затем следует переходить к бережным растираниям круговыми движениями по направлению массажных линий;
  • Далее идут интенсивные разминания кожи и мышц под ней;
  • Затем похлопывания;
  • Закончивают сеанс вибрацией и поглаживанием.
Как делать массаж лица

Точечный массаж лица

Как делать массаж лица

В ходе процедуры может также применяется точечный массаж. Он заключается в точечном надавливании на строго определенные участки мышц. Такие точки называются активными. Их стимуляция способствует активизации кровообращения, устранению отеков, улучшению тонуса кожи, что приводит к запуску механизма омоложения.

Как делать массаж лица

Вот некоторые точки, регулярный массаж которых поможет в омоложении лица:

Как делать массаж лица
  • по центру лба (отвечает за устранение морщин в этой зоне);
  • на внутренних и внешних уголках глаз;
  • между бровями в области переносицы (легкое нажатие на нее может не только разгладить морщины на лбу, но и в целом улучшить самочувствие);
  • в центре бровей, а так-же вдоль всей брови;
  • на висках (при головных болях и недостатке сосредоточенности);
  • под линиями скул;
  • около уголков губ;
  • под носом и точки около крыльев носа;
  • под подбородком;
  • под нижней губой (стимуляция способствует расслаблению и обретению спокойствия).
Как делать массаж лица

Идеально проводить сеансы массажа нужно ежедневно. Если такой возможности нет, то вариант процедуры раз в два-три дня тоже будет хорош для улучшения состояния лица.

Как делать массаж лица

Также на нашем сайте «Эко-молодость» Вы можете прочитать какие техники выполнения массажа лица существуют и о том, как выполнять массаж для лица от морщин.

Как делать массаж лица

Читайте также:  Подтягивающие маски для лица – 19 лучших рецептов

Как и чем наносить крем

Определившись с типом кожи и подходящим кремом, уделите внимание способам нанесения. Их несколько, каждый имеет свои особенности.

Тональная основа не спасет от постакне, поэтому читайте про крем от рубцов и шрамов на лице здесь.

Спонж

Достичь ровного и тонкого покрытия, используя спонж, может даже новичок. Расход тонального крема при данном способе нанесения больше в сравнении с другими техниками. Наносить средство спонжем нужно пошагово:

  1. Спонж намачиваем и отжимаем. Небольшое количество воды, оставшееся в спонже, будет способствовать удержанию малого количества тонального крема, что идеально для дальнейшей растушевки.
  2. Точечно пальцами распределяем тональный продукт по коже лица.
  3. Спонжем распределяем крем по лицу. Начинаем от центра лица.

Старайтесь избегать попадания тонального средства на волосы и брови. Снимать крем с волос проблематично.

Спонж-яйцо

Благодаря форме яйца с острым концом спонжу под силу добраться до труднодоступных мест на лице и распределить крем максимально ровно.

Как и чем наносить крем

Силиконовый спонж

По виду напоминает каплю воды. За счет однородной структуры не впитывает текстуру средств. Покрытие легкое и воздушное. Отсутствие пористой структуры предотвращает размножение бактерий, что важно с точки зрения гигиены.

Пальцы

Тепло рук придает крему пластичность, делая растушевку легкой. Тональное средство экономится: на пальцах остается меньше, чем на кисти и спонже. Однако, начинающим красиво нанести продукт получится не сразу. Следуя простой инструкции, вы добьетесь результата:

  1. На кончики пальцев нанесите необходимый объем средства.
  2. Точечно распределите крем по лицу. Каждой зоне будет достаточно 2-х капель.
  3. Похлопывающими движениями размажьте средство по лицу от центра к краям.

Силиконовая кисть

Новый продукт на российском рынке. По сравнению с силиконовым спонжем мягче и приятнее. Расход косметических средств минимизируется за счет не впитывания силиконом. Отсутствие ворса не вызовет аллергических реакций. Для очищения достаточно промыть средством для кистей или мыльным раствором.

Как правильно наносить крем на лицо по массажным линиям

Часто мы наносим крем «как попало», забывая, что наносить крем на лицо нужно правильно и бережно. Для этого косметологи разработали для нас правило, которое рассказывает, как наносить косметику по «массажным линиям».

Массажные линии — это своего рода векторы движений, следуя которым мы подвергаем кожу растяжению и «скамкыванию». Массажные линии двигаются по направлению нашего лимфотока. Кстати, именно по массажным линиям проводят лимфодренажный массаж.

2,5 5 2

Не стоит игнорировать правило нанесения кремов по массажным линиям так как это позволит продлить молодость твоей кожи и избавить от потребности в пластике на долгий период.

Чем полезны «движения по массажным линиям»:

  • не растягивается кожа;
  • коллагеновые волокна в коже не подвергаются повреждениям;
  • уходит напряжение;
  • «гусиные лапки» появляются значительно реже;
  • тонизируются мышцы лица и не появляются складки, особенно на лбу.

Правила нанесения крема по массажным линиям

Начиная наносить крем (любой, например, тональный крем) по массажным линиям, мы стартуем со лба.

Так, от центра лба дугообразным движением идет к середине висков. После, переходим на глаза (если наносим крем на глаза) и двигаемся от внутреннего уголка к внешнему. Дугу ведет до нижнего века, но обратно (обратный вектор движения по сравнению с верхним веком.

Массажные линии носа начинаются сверху вниз по вертикали, от переносицы к кончику. После наносим крем на крылья носа, по горизонтальным линиям и переходим к ушам.

Совет

По губам двигаемся от центра верхней губы (там, где ямочка) и двигаемся к мочке уха.

Потом спускаемся к подбородку и двигается от центра к (тоже) уху.

Переходить к шее и декольте стоит медленно и плавна так как в этой зоне самая тонкая кожа. И, как мы знаем, старение шеи происходит очень быстро. На шее мы двигаемся снизу-вверх. Наносим крем от груди до подбородка, а потом от плеч до ключиц.

Читайте также:  Белые прыщи на руках выше локтя у ребенка

Как наносить крем на глаза

Во-первых, должны заметить, что наносить обычный увлажняющий крем и, уж тем более, тональный крем на глаза наносить нельзя. Для этого есть специальный крем для глаз и консилер. Но наносить нужно правильно.

Наносить крем на глаза по массажным линиям нужно следующим образом: безымянным пальцем двигаемся от внешнего края до внутреннего, двигаемся к верхнему веку и идем обратно к внешнему уголку. Движения легкие, похлопывающие — это не предотвращает появление морщин.

Тонкости нанесения разных кремов

Принцип нанесения крема по массажным линиям практически одинаков, но существуют некоторые различия так как разные кремы обладают разными свойствами. А значит и тонкости нанесения крема по массажным линиям разные.

Увлажняющий крем

Во-первых, увлажняющий крем стоит наносить всем – и девушкам с жирной кожей, и с сухой кожей. Увлажняющий крем стоит наносить, как мы и учили, по массажным линиям. Однако, если у тебя жирная кожа, то его можно наносить точечно – на места сухости и шелушений.

Очищающий крем

Очищающий крем нужно наносить несколько раз в неделю после пилинга. Наносить его стоит тонко, не в три слоя и четко по массажным линиям. Особенное внимание стоит уделить Т-зоне (нос и лоб) и распределять мягкими массажными движениями по проблемным зонам.

Дневной, ночной и тональным крем наносим четком по массажным линиям и сильно не заморачиваемся.

Берегите себя и свою кожу. 

Лечебные свойства

Было бы неверно говорить о этой процедуре, как об исключительно профилактическом средстве. Медицина признает эффективные лечебные свойства массажа плеч и шеи. Его назначают в качестве основной терапии или включают в комплексное лечение при:

  • хондрозе;
  • болях и напряжении мышц воротниковой области;
  • вегетососудистой дистонии;
  • деформирующем спондилезе;
  • межпозвонковых грыжах;
  • протрузиях;
  • солевых отложениях;
  • «вдовьем горбе»;
  • сколиозе;
  • радикулите шейного отдела позвоночника; 
  • плечелопаточном периартрите;
  • проблемах с артериальным давлением;
  • патологиях дыхательной системы;
  • сбоях в гормональном фоне;
  • повышенном глазном давлении (глаукоме);
  • нарушениях мозгового кровообращения.

Удивительно, но этот длинный список, можно продолжить еще. Всё дело в эффективном воздействии массажных приемов на жизненно важные внутренние органы и структуры шеи и плечевой зоны, в результате которого:

  1. Активизируется кровообращение, улучшая питание тканей и стимулируя мозговую деятельность.
  2. Разогревается и ускоряет свой ток лимфа, выводя шлаки и токсины.
  3. Мышечные волокна растягиваются, становятся эластичнее, подвижнее, в них вырабатываются особые раздражающие вещества, которые помогают бороться с усталостью, улучшают работу организма.
  4. Уходят спазмы, освобождаются зажатые сосуды и нервные отростки. Стихает боль, корректируется давление, облегчаются жевание, глотание и артикуляция.
  5. Исчезают солевые и жировые отложения, особенно заметные на седьмом шейном позвонке, мышцы расслабляются, выравнивая осанку, избавляя человека от сутулости.

Нужно отметить, что в интересующей нас зоне расположены биологически активные точки, стимуляция которых оказывает рефлекторное воздействие на удаленные внутренние органы. К примеру, после массажа многие пациенты отмечают улучшение зрения. В этом нет ничего удивительного: на 1,5 сантиметра ниже основания черепа находятся «внутренние ворота» – парные точки, стимуляция которых снимает напряжение с глаз.

Правила

Для того чтобы устранить возможность возникновения нежелательных последствий манипуляции в период ее проведения рекомендуется строгое выполнение определенных правил:

  • При выполнении массажа не должно возникать болезненности. При ее появления необходимо выполнять массажные движения с меньшей интенсивностью.
  • Проведение процедуры должно выполняться при температуре в помещении в 20 градусов.
  • Для увеличения кровообращения рекомендуется выполнение процедуры в соответствии с массажными линиями.
  • В период проведения сеанса рекомендуется чередование сильных и слабых приемов. Повторение каждого из них должно осуществляться 5-7 раз.
  • Проведение манипуляции должно выполняться при максимальной расслабленности мышц лица.
  • В период массажа необходимо обходить зону лимфатических узлов. В противном случае могут наблюдаться нежелательные явления.
Читайте также:  Как быстро вывести черные точки на носу

Осложнения процедуры

Правила

При неправильном проведении массажа у человека может диагностироваться развитие разнообразных осложнений.

Наиболее часто диагностируется нарушение кровообращения. Также может наблюдаться поражение лицевого нерва.

Советы

  1. Рекомендуется регулярно и тщательно следить за состоянием кожи лица, шеи и декольте. Проводить косметические процедуры возможно в салоне, либо, при нехватке времени и возможности, самостоятельно на дому.
  2. Важно, наносить косметические средства по направлению массажных линий лица. Это необходимо делать из-за расположенных вдоль линий лимфатической системы и коллагеновых волокон, которые поддерживают упругость и молодость кожи.
  3. При нанесении кремов и лосьонов, необходимо расслабить кисти рук, чтобы движения были легкими и скользящими. Не стоит усиленно растирать кожу.

Основные правила самостоятельного проведения процедуры

Добиться видимого результата от самомассажа лица в домашних условиях, можно только соблюдая ряд основных правил.

Этот перечень составлялся квалифицированными специалистами и является обязательным для ознакомления:

  • Убедиться в отсутствии противопоказаний. К обстоятельствам, препятствующим проведению процедуры массажа лица, относится гипертония 2 и 3 степени, любые инфекционные заболевания кожи, чрезмерные рост волос на лице или в конкретной его зоне, заболевания сердца, расширенные сосуды, дефицит массы тела.
Основные правила самостоятельного проведения процедуры

Выполняя массаж лица и шеи, нужно четко следовать направлению массажных линий

  • Четко следовать направленным массажным линиям.
  • Соблюдать заданную интенсивность, силу воздействия, скорость и требуемую продолжительность массажа.
  • Массировать кожный покров расслабленными пальцами рук, контролируя при этом, чтобы в мускулатуре прорабатываемой зоны отсутствовало напряжение.
  • По окончанию массажа конкретной зоны лица необходимо сделать «фиксирующее» движение, представляющее собой нажатие средней интенсивности на концы массажных линий. Участок кожи при этом смещаться или растягиваться не должен.
  • Для плавного перемещения по массажным линиям следует использовать жирный детский крем или гипоаллергенное масло. В случае работы с жирной кожей необходимо использовать присыпку или тальк.
  • Ежедневно проводить стимуляцию кожного покрова, уделяя массажу минимум 5-7 мин.

Игнорирование основных правил может привести к появлению нежелательных морщин, заломов на коже, а также нарушению работы сальных желез.

Нанесение крема

Даже самый дорогой крем становится бессильным, если его хаотично распределять по поверхности кожи. Сегодня можно приобрести быстродействующие сыворотки и эмульсии, которые по заверению производителей за считаные минуты сделают вашу кожу обновленной, наполненной сиянием и красотой. Только зависеть эффект от воздействия будет исключительно от вас самих. Дорогая уходовая или лечебная косметика создана на основе активных ингредиентов, которые начинают действовать только после попадания в лимфу. Ускорить этот процесс поможет только правильное нанесение по лангеру.

Процесс из трех шагов может кому-то показаться трудоемким, но фактически он занимает не более 3 минут. При этом не стоит торопиться: нельзя наносить крем суетливыми, быстрыми, небрежными движениями, потому что это может привести к ранней дряблости и провисанию. Не нужно также яростно и быстро втирать средство в лицо, ведь эффективнее от этого оно не станет. Увлажняющий крем можно наносить на слегка влажную кожу: так расход средства уменьшится, а действие, наоборот, усилится. Ночной крем наносят за пару часов до сна.